The известни диети Те винаги са пораждали големи противоречия, защото в по-голямата част от случаите изобщо не са здрави. Те са много ограничителни планове за хранене, които изискват големи жертви и излагат здравето ви на риск. Това са някои от тях.

най-редките

Диета на Дюкан

Диетата на Дюкан стана известна с Кейт Мидълтън, които са избрали тя да свали няколко килограма и по този начин да покаже сватбената си рокля. Състои се от масово консумиране на протеини и е позволено да се ядат общо 100 храни: 28 зеленчука и 72 храни с високо съдържание на протеини.

Експертите обаче казват, че този хранителен план може да причини страхотни резултати хранителен дисбаланс, както и хормонални и психологически промени.

Кето диета

Ким Кардашиян е един от големите привърженици на кето диетата, въпреки че експертите посочват, че тя има много странични ефекти: лош дъх, намалено когнитивно представяне, виене на свят ...

План за хранене, който се състои от ядене на много малко въглехидрати, заместване на приема с въглехидрати протеин. Тя се основава на яденето на храни от животински произход, насърчаване на ситостта.

Зонова диета

Дженифър Анистън спортува зрелищно тяло на 50-годишна възраст и обяснява, че това се дължи на зоновата диета. Състои се от увеличаване на процента на протеини и намаляване източници на въглехидрати. Планът за хранене се основава на зеленчуци и плодове, последвани от яйца, млечни продукти и риба. Зърнените и бобовите култури са на последно място.

Експертите посочват, че тази диета не предоставя никакво допълнително предимство по отношение на отслабването и че причината, поради която Дженифър Анистън има толкова слаба фигура, се дължи основно на упражнение изпълнение.

Ако наистина искате да отслабнете, не спазвайте известните диети. Най-добре е да следвате здравословен начин на живот, да се храните добре и да спортувате. Посетете a диетолог можеш да помогнеш.