Някои диети, които знаменитостите спазват, могат да навредят на здравето ни
Експертите съветват да се обърнем към лекар, ако искаме да отслабнем
Всеки ден виждаме актриси, модели и други известни личности по телевизията и списанията на откривания, партита или червени килими с една преобладаваща характеристика: добра физическа форма. От време на време също виждаме или четем, че харесват актрисите Джулия Робъртс или Дженифър Анистън уж се подлагат на чудодейни диети.
От какво се състоят тези диети? Те са полезни за здравето? Според медицинския директор на клиника „Сарабия“ в Билбао Роза Сарабия, която дойде като гост в „Сутринта на La 1“: „трябва да внимавате с диетите на известнитеПричината е, че със сигурност знаменитостите имат диетолог, който ги контролира, и личен треньор.
Нездравословни диети
Сарабия обясни, че много от известните диети „елиминират хранителните вещества и засягат цялото тяло“. The Ин Ян диета, последван очевидно от Джулия Робъртс, той е макробиотичен и при нея преобладава консумацията на пълнозърнести храни. Според д-р Сарабия причинява а дефицит на калций, витамин D, витамин B12 и може да причини анемия поради липса на желязо.
Диета, свързана с американската актриса Дженифър Анистън, Детокс диета, избягвайте консумацията на млечни продукти, червено месо и въглехидрати. „Това е много небалансирана диета, защото се приемат само плодови сокове, вода с лимон или сироп и няма прием на храна“, казва специалистът.
Актрисата "Сексът и градът", Сара Джесика Паркър, предполага се следва Диета Шапиро, диетична програма, при която приемът на 1800 калории на ден не трябва да се надвишава. Лекарят обяснява, че можете да ядете каквото искате, но ако решите да ядете понички, например, те имат повече захар.
Диетата на Дюкан може да причини внезапна смърт
RTVE.es публикува интервю с Жан-Мишел Коен, френски диетолог от Саркози и дълбок познавач на диетите. На Диета на Дюкан обясни, че повече от хиперпротеинов режим, това е a дисоцииран режим на протеинова основа.
Според този лекар физическите рискове от диетата на Дюкан могат да варират от загуба на коса, лош дъх, запек, умора, намаляване на мускулния тонус или загуба на ентусиазъм за живот до внезапна смърт, причинена от дефицит на калий.
Каква диета да се спазва?
Според Роза Сарабия ключът към спазването на диета и отслабването е поставете се в ръцете на лекар. Професионалистът може да ни помогне да променим хранителните си навици и да се превъзпитаме.
Той също така съветва да се ядат всякакви храни и да се спортува, да, без да се вманиачавате върху това. Ако например искаме да отидем на ресторант през уикенда, не е нужно да се притесняваме какво ще ядем, ако се грижим за себе си през останалата част от седмицата: „От понеделник до петък се контролирате с ястия на скара а през уикенда можете да хапнете вкусно ястие в ресторанта ".
Изследването "Медицина въз основа на доказателства. Хранене при затлъстяване", публикувано на уебсайта на Испанското ендокринологично общество, съдържа подробна информация за различните видове диети.