този

Според изследвания от Оксфордския университет, вдъхновени от реалния случай, проста практика може да ви помогне да отслабнете.

Лятото наближава скокообразно и заедно с това необходимостта някои хора да свалят излишните килограми, натрупани през зимата. По същата причина всяка информация, която помага в тази задача, винаги е добре оценена.

Може би звучи малко странно, дори невъзможно, но истината е, че има формула, с която можете да изгаряте калории, докато спите.

Препоръката идва директно от науката, по-специално от Ашли Гросман от Оксфордския университет, която откри, че навикът, който обикновено правим през лятото, може да помогне за премахването на мазнините от тялото.

Според изследването на Гросман хората имат два вида липиди: добрите и ръцете. За съжаление, вторият клас е по-богат, като предпочитани места за съхранение са стомахът, бедрата и други трудни за борба зони.

За щастие на всички, този изследовател установи, че потокът чист въздух през нощта е от ключово значение за загубата на калории. С други думи, прозорецът трябва да остане отворен, докато спите.

В допълнение към това, тези, които извършват тази практика, се борят неволно с диабета, именно благодарение на изгарянето на калории; лозунг ATTITUDfem.

За да стигне до тези заключения, Гросман експериментира със своите затлъстели чичовци. Двойката живееше в изключително горещ апартамент, защото имаше постоянна отоплителна система, но когато ученият реши да им го отнеме и да освежи още малко въздуха, той получи първите улики, които помогнаха да се стигне до тези открития.