кето

Споделянето показва интерес!

О, Боже мой, ще харесаш тези домати с печено сирене Кето! Тази рецепта е спонсорирана от SheSpeaks/Rubbermaid.

Бях много заета, откакто съпругът ми си отиде, но снимах снимки на някои от любимите си рецепти на телефона си, за да мога да ги споделя с вас. Както казах и преди, целта ми е да намеря нови забавни начини да добавя повече зеленчуци към този луд кето начин на живот и доматите са един от любимите ми начини да го направя. Един от най-големите проблеми, които имам по отношение на зеленчуците, е развалянето. Не знам за какво е къщата ми, но плодовете и зеленчуците започват да изсъхват и умират веднага щом влязат през вратата ми. Е, всичко освен ябълките. Дори не съм сигурен, че са истински ябълки, защото изглежда, че живеят вечно.

Миналата седмица взех три Rubbermaid® FreshWorksTM и контейнери за съхранение на храна, които да опитам сам и трябва да кажа, че тези неща са идеални за мен! Дори когато се опитвам да си купя точно това, от което се нуждая за седмичните си рецепти, винаги в крайна сметка губя някои предмети в кошчето. Някои от най-големите нарушители са зеленчуци, плодове и домати, затова реших да използвам за моя „нов тест“. Ягодите издържаха само два дни (деца), но всичко останало е все още живо и здраво в хладилника ми. Салатата изглежда точно по същия начин, както когато я купих. Можете да влезете, за да спечелите комплект от 3 части за себе си в края на тази публикация!

FreshWorks е контейнер за съхранение на храни, който използва патентована технология FreshVent ™, за да поддържа продукцията по-свежа до 80% * по-дълга от традиционната опаковка на продукта. FreshVent регулира потока на кислород и въглероден диоксид, за да създаде оптимална среда, за да остане продуктът почти толкова свеж, колкото е бил в деня, в който е избран, докато CrispTray ™ помага за намаляване на влагата и развалянето.

Достатъчно да говорим за наука, да отидем на тази рецепта!

Печени домати с кето сирене:

Кето сирене запечени домати Съставки:

  • Италиански колбас (1 връзка)
  • Среден домат
  • 4 супени лъжици сирене Гауда (настърган)

Как да си направим кето сирене домати:

Сложете фурната да се пече.

Измийте и нарежете доматите на четири филийки и ги поставете върху лист за печене.
Извадете колбаса от капака и гответе в малък тиган.
Поставете доматите върху лист за печене и поставете във фурната за 3-4 минути.
Отцедете колбаса (ако е необходимо)

Разделете наденицата и сиренето равномерно между доматите и върнете във фурната за 3-4 минути (докато сиренето стане златисто кафяво).

Кето сирене домати печено домати:

Това е за 1 порция (всички 4 филийки домат)

Калории: 338
Общо мазнини: 26 g
Въглехидрати: 8g - 2g фибри = 6 нетни въглехидрати
Диетични фибри 2g
Захари: 4g (всички естествени)
Протеин: 20 g

Добив: 4 филийки

Печени домати с кето сирене

Лесни резенчета домати с ниско съдържание на въглехидрати. Уникална рецепта за някой, който иска да опита нещо ново.

Време за готвене: 10 минути

Общо време: 10 минути

Съставки

  • Италиански колбас (1 връзка)
  • Среден домат
  • 4 супени лъжици сирене Гауда (настърган)

Инструкции

  1. Сложете фурната да се пече.
  2. Измийте и нарежете доматите на четири филийки.
  3. Извадете колбаса от капака и гответе в малък тиган.
  4. Поставете доматите върху лист за печене и поставете във фурната за 3-4 минути.
  5. Отцедете колбаса (ако е необходимо)
  6. Разделете наденицата и сиренето равномерно между доматите и върнете във фурната за 3-4 минути (докато сиренето стане златисто кафяво).

Хранителна информация:

Добив: 4 Размер на порцията: 1
Калории: 94 Общо мазнини: 7g Наситени мазнини: 3g Транс мазнини: 0g Ненаситени мазнини: 4g Холестерол: 18mg Натрий: 196mg Фибри: 0g Протеин: 6g

Прочетете всички рецепти за кетогенна диета тук

* Стремим се да направим всички наши рецепти в съответствие с нашите диетични стандарти. Нашите рецепти трябва да отговарят на следните критерии: ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на мазнини, умерен протеин, без захар (в диетата си допускаме само плодове, зеленчуци и естествени млечни захари и много малко стевия) и без глутен.