Докато някои хора изпълняват най-сюрреалистичните диети, специалистите предупреждават за липсата на хранителни вещества и свързаните с тях опасности.

Мизуки Накано, бивш професор в Токийския университет, казва, че е бил последните осем години яде само плодове. С този поток от витамини и фибри и никаква друга храна, Накано казва, че е станал супермен.

един

Не за първи път някой твърди, че спазва диета, базирана само на плодове, която е известна като плодоводство. Може би най-известният пример е този на съоснователя на Apple Стив Джобс, който почина през 2011 г. от рак на панкреаса. Интересното е, че актьорът Аштън Къчър, който го изигра в биографичен филм, реши да подражава на консумацията на плодове, за да влезе в ролята и се озова в болницата с проблеми в същия орган, както той сам обясни.

А) Да, диетата, базирана само на една храна или много ограничена, изобщо не е здравословна, нито ни прави суперлица, тъй като липсата на елементи като протеини или витамини влияе върху здравето ни. Има обаче много примери за хора, които следват плодова диета или базирани на толкова разнообразни храни като пица, сурово месо или картофи.

Насладете се на плодове ... с повече храна

Накано казва, че е станал свръхчовек, консумирайки само плодове. Той е отхвърлил водата и неговата форма на хидратация е сок. Започва през 2009 г., изпитвайки със себе си какво ще се случи, ако яде само тази група храни. Промяната беше постепенна и той я разказваше в интернет. Когато изведнъж изчезна през 2015 г., се заговори, че е починал от липса на хранителни вещества, но той се върна, за да каже, че е станал свръхчовек благодарение на плодовете, които са генерирали бактерия в тялото му, която е превърнала азота в протеините да го накара да липсва. Според Накано тази бактерия е документирана от учени, но нищо не е известно за това изследване.

Друг плододател е Белинда Уайт, която в края на петдесетте се е нарекла женската Бенджамин Бътън. Тя твърди, че яде по 20 броя на ден и има диета на партньора си и две малки деца. Според нейния разказ този тип диета я излекува от фибромиалгия и намали болката при остеоартрит с 95%, както и подобри кожата, косата и ноктите и я направи по-млада ("Изглеждам сякаш съм на 28 години").

Диета за бързо хранене

Не само диетите с едно хранене се състоят от плодове. Също така в пици със сирене. Дан Янсен, шеф на кабинета от Мериленд (САЩ), заяви през 2014 г., че е прекарал 25 години, ядейки точно това. Номерът, изглежда, беше да се допълва веднъж седмично с купичка зърнени храни. Най-лошото е Янсен беше диабетик, но той твърди, че с изключение на някои ниски нива на кръвната захар и според лекарите му, холестеролът му е добре и изглежда здрав.

Ако пицата ни предизвика ступор, има и такива, които основават диетата си на яденето само на тъмен шоколад. Разбира се, придружено с грозде. Това беше диетата, която Тери Кемп, 68-годишен британец с диабет тип 2, твърди, че е имал преди няколко седмици, който твърди, че е излекувал болестта, като е взел 85% какаово шоколадово блокче с 500 грама червено грозде всеки ден. По този начин, след две години той отслабна с 19 килограма и диабетът му изчезна, заверено от лекари. Разбира се, Кемп предупреждава, че неговата особена диета може да не работи за други хора, тъй като той не знае коя от двете храни е тази, която е работила за него: какаото има компоненти, които забавят развитието на болестта, докато гроздето те имат фибри, които засищат и ви помагат да ядете по-малко калории, една от възможните причини за отслабване.

При тези разнообразни диети сладолед не липсва. Антъни Хауърд-Кроу, трийсет и нещо youtuber от Колорадо (САЩ), спазвал диета, при която този продукт ял само 100 дни, заедно с някои протеинови шейкове и малко алкохол, с цел отслабване: за отслабване и според него важното е не вида на храната, която ядете, а калориите, които приемате и как ги изгаряте.

По този начин, консумирайки 2000 калории сладолед на ден и 500 протеини на прах, изглежда, че нивата на добрия холестерол са се повишили, а тези на лошия холестерол и триглицеридите са спаднали. Но да, Хауърд-Кроу обясни, че в средата на този период започва да се чувства уморен през целия ден и че дори е спрял да ходи на фитнес, защото е загубил желанието. Във всеки случай му помогна да свали 14,5 килограма. И от неговия акаунт в Instagram разбираме, че той все още обича да яде нездравословна храна, докато тренира.

Сурово месо и въздух

Дерек Нанс се разболя от болест, с която загуби апетит и повърна всичко, което яде, така че Той реши да промени диетата си, докато открие нещо, което не причинява гадене. Следвайки съвета на нетизен, той решава да опита сурово месо, до степен да си измие зъбите с животинска мазнина. Подобно на много други, той уверява, че никога не се е чувствал по-здрав, с диета, която, както той обясни, беше популяризирана през 30-те години от зъболекар Уестън Прайс, който изследва консумацията на сурова храна в общностите на индианците. Според неговия опит, отстраняването на някои диарии през първата седмица, през останалото време беше добре.

Въпреки че може би най-екстремният случай е този на еквадорската двойка Камила Кастило и Акахи Рикардо, двойка, която през 2017 г. стана известна с храненето си в ефир, въпреки че историята бързо беше разглобена. Те казват, че енергията на Вселената ги храни, редувани с малък прием на плодове и зеленчуци няколко пъти седмично. Невъзможно е обаче да се живее без вода и друга храна. Освен това онези хора, които в миналото твърдят, че са били на дихателна диета, са били хванати да поглъщат храна в даден момент.

Картофената диета, от която няма да има полза

Грудката, която дойде при нас от Америка, участва в диетата на австралиеца Андрю Тейлър. С него задръжте, загубил около 13 килограма за 40 дни и тя се чувстваше по-щастлива и енергична. Казва, че го е избрал въз основа на проучвания, които е чел в интернет, слушал лекции и следвайки вегетариански гурута.

Тейлър, който допълни диетата с добавки с витамин В12, не препоръчва на другите да я следват, а по-скоро се обучават, като изследват и говорят с лекари. И той е прав: диета, базирана само на картофи, е голяма грешка, тъй като те съдържат голямо количество въглехидрати и фибри, но малко протеини, мастни киселини и витамини A, D, E и K. Не забравяйте и B12, който присъства само в продукти от животински произход (следователно веганите и вегетарианците допълват с него).

Въпреки енергийната си сила, картофите не са пълноценна храна сами по себе си. Пексели

Единична храна не е достатъчна

Отвъд картофите, анализирайки всяка храна, открихме, че би било невъзможно да има диета, базирана само на една от тях. В месото липсват витамини, каквито плодовете и зеленчуците имат, но те нямат мазнини. От друга страна, човешкото тяло е разработило механизми, които ни пречат да фокусираме диетата си върху един продукт, в това, което е известно като специфична сензорна ситост: яденето на твърде много от нещо го кара да се отхвърли с течение на времето.

Фокусирайки се върху плодовата диета, Гейнър Бъсел, говорител на Британската диетична асоциация, обясни пред The ​​Guardian, че е невъзможно да се получат всички хранителни вещества от плодовете: липсата на витамин В12 може да доведе до анемия, докато липсата на калций, желязо и протеини може да доведе до умора и, може би, остеопороза.

Що се отнася до гладуването, което провеждат дихателните специалисти, последиците могат да бъдат фатални: първо, дехидратация; след това психическо объркване, а в последната крайност - органна недостатъчност и смърт. Накратко, ако диетите с един продукт са лоши, яденето само на въздух не е по-добро.