фурмите

Споделете тази новина!

За разлика от други сладки продукти, фурмите могат да ни поддържат доволни дълго време, защото техните захари се отделят малко по малко, като по този начин удължават чувството за ситост.

Фурми, идеална храна за мозъка

По този начин датите са добър ресурс за учениците, за да се повиши тяхното представяне и способност за концентрация.

Антиоксидантни свойства на фурмите

Фурмите са една от растителните храни, най-богати на глутамин, аминокиселина.

Метаболизмът, с обединението на аминокиселините цистеин и глутаминова киселина (получени от глутамин), може да получи мощен антиоксидант, наречен глутатион, който помага да се намалят щетите, причинени от свободните радикали в организма и увеличава живота на антиоксидантните витамини Е и С.

Полезно за спортисти

Полезно като релаксиращо

Богати на минерали фурми

Освен това в калий фурмите са много богати на мед участва в образуването на хемоглобин в кръвта. Недостигът на мед може да доведе до заболявания като анемия или холестерол.

Фурми, важен източник на фибри

Те също не са подходящи за хора с диабет поради високото си съдържание на захар.

При хора с деликатни стомаси, склонни към чревно разлагане. Датите, изядени в изобилие, могат да причинят газове, диария или киселини. Тези хора трябва да ги консумират много пестеливо.

Друг здравословен начин за консумация на датата

Както вече споменахме по-рано, има вкусен и освежаващ начин да го ядете, без да се налага да се сблъсквате с лепкава текстура на този плод; това е пиенето на сок от фурми, който заедно с лимона го прави освежаваща и много здравословна напитка.

Лимонът противодейства на сладостта на фурмата и придава на сока отличен вкус.