Лошото любовно преживяване се превърна в двигател за промяна

килограма

От: Франклин Аройо 4 април 2018 г.

Хорхе Кортес имаше два блата, планина от пинто, четири пържени яйца, няколко резенчета мортадела, салам и кафе за закуска.

На обяд бяха изстискани цял кантонец, цял магазин суи, вантан, седем крила и две диетични коки.

Добавете подобна вечеря. И така всеки ден.

"Не ме напълни с нищо. Беше панталон с размер 50 и имах сериозен проблем, когато се погледна в огледалото, никога не се виждах дебел, защото си купих по-голяма риза и това е. Изглеждах кльощава, това е болест, видях го в доклад ”, казва той.

Той тежеше 195 килограма и най-критичният му период беше между 2010 и 2016 г., но вече беше с 20 години наднормено тегло.

През тези шест години той имаше връзка с приятелка, която промени живота му.

Тя го обърна с неин клиент, който беше неговата противоположност, слаб и Кортес искаше да изглежда като негов съперник.

„Казах си, че мога да бъда същият като него и след това, вместо да изпадам в депресия и да ям повече, исках да бъда като него и започнах да променя диетата си“.

След това, от 1 февруари 2016 г., той започна това, което сам нарича „диетата на рогоносеца“. Това не е научно и може само да му даде резултати, но тук споделяме неговата тайна да свали до 87 килограма, минималното си тегло, от преди около два месеца. Днес е около 90.

Кортес взе три скилидки чесън, смля ги и ги изпи на гладно, последвано от смути, съдържащо джинджифилова краставица, магданоз, целина, зелен чай и ябълков оцет. Направи го с един изстрел и продължи седмица. Той също изяде цял ананас (през целия ден).

В допълнение, за да изгори мазнини, той свари канела и я изпи с креолски или мезинов лимон и изпи чаша сутрин и още една преди лягане.

Закуската се свеждаше до черно кафе, две пържени яйца и две препечени филийки; Изключете въглехидратите от обяда и ги понижете до пилешко или риба със салата. Вечерята беше тон във вода.

Разбира се, той не можеше да пропусне тренировката си във фитнеса, но това не беше толкова лесно. „Когато си дебел и отидеш на фитнес, това, което правиш, е нелепо. Виждате момчета, които вдигат тежести и онези страхотни тела, и виждате момчета на мотор с висящи ролки ", казва той.

Ето защо през първите шест месеца, когато беше отслабнал най-много, той го правеше само с диета и когато се чувстваше в по-добро състояние, прави много тежки упражнения.

Но Кортес имаше друг съперник, който да победи.

„Вижте колко глупаво беше, че отидох на фитнес, направих кардио, усилено и в покой изпуших две цигари. Хората казаха, че като човек, който е упражнявал толкова много, е правил това ".

Тази битка срещу цигарите приключи на 24 юли 2017 г., когато той реши да се откаже, но претърпя „Мислех, че няма да мога. Можех да сваля 200 лири от мен, но не и цигара, казах си. Разбира се, седмица по-късно исках да полудея, но го направих ".

Днес това, което Кортес препоръчва, е упражнения. „Това е подмладяващо средство. Без байпас (стомашен), без операции, нищо. С упражнения можете да правите всичко и не е нужно да закачате нищо “, каза той.

Той също така препоръчва да се поставят цели, като например намаляване на размерите. "Бях на 48 години и той ми каза, че следващия път, когато се претегля, трябва да сложа 46 панталона и така беше. Трябва да вървите с тези цели малко по малко", каза той.

Ползите, които откривате в тънкостта, са много, не само в здравето, но и на бизнес ниво, защото вратите бяха отворени.

„Когато тренирате, тогава имате най-добрите идеи. През този период измислих бизнес, който ме подкрепя и може да помогне на много хора да имат допълнителен доход ”, обяснява той.

Бизнесът е свързан с отпечатване на качествени снимки, а не с цифрови отпечатъци. За това той разработва приложение, наречено печат на снимка (тя вече е патентована), с което човек избира снимките или документите, дипломната работа или каквото им е необходимо, изпраща ги в облака и на следващия ден те получават доставката в вратата на дома на този, който го е поискал. „Това е като uber, но в печат“, казва той.

„Той наема хора, които се нуждаят от малко допълнителни пари, хора, които са дискриминирани за гордитас или за някакви други обстоятелства. И всичко ми хрумна, докато правя упражнения ".

Ако се интересувате от бизнеса, можете да се обадите на 6112-7885.