Просто и ефективно
Газът е много досаден, дори може да причини болка, ако не бъде изхвърлен добре. По време на бременност те са по-чести. За да избегнете метеоризъм, вземете под внимание тези съвети.
По време на бременност храната прекарва повече време от обикновено в червата. Това подобрява усвояването на хранителните вещества и е положителен феномен за развитието на бременността и растежа на бебето. Но има и своя минус: колкото повече време прекарва в червата, храната ферментира повече и газовете са по-чести. Тези прости мерки са от съществено значение за избягване или намаляване метеоризъм.
1. Не приемайте едновременно храни, които ги провокират. Храните с много фибри причиняват газове, но предимствата му далеч надхвърлят недостатъците. Разбира се, можете да избегнете добавянето на тези, които ги причиняват най-много, например да вземете боб или маруля без чесън.
2. Елиминирайте газираните напитки. Въздухът, който се съдържа, благоприятства образуването на газове.
3. Яжте седнали и отпуснати. Не бързайте и дъвчете старателно. Избягвайте да говорите, докато го правите, за да не поглъщате въздух.
4. Ако имате навика да дъвчете дъвка, избягвайте го. Постоянното дъвчене ви кара да поглъщате въздух.
5. Разходка. Стъпките, които предприемате, активират червата и ви помагат да премахнете газовете.
- Храна за избягване на газове; Менюта за патологии
- Храна и други съвети за избягване на газове след хранене
- Препоръчителни храни за консумация и избягване след цезарово сечение Бременност Раждане Бебе Здраве
- 7 Предпазни мерки при бременност и 11 храни, които трябва да се избягват
- Хранене на кърмещата майка, за да се избегнат колики Новороденото