Кой може да оцени по-добре патологията от медицинския специалист? Никой. Следователно, единственият човек, който има способността да препоръча окончателно елиминиране на млечните продукти от диетата, е лекар. Продължавайте да четете и откривайте защо диагностиката от професионалист е толкова важна.

Различни нива на непоносимост към лактоза

Уредили сте се три нива на непоносимост до лактоза според дневното количество, което тялото може да понесе:

  • Ниско (9 до 12 грама).
  • Среден (5 до 8 грама).
  • Високо (до 4 грама).

Съществуването на различни степени на непоносимост затруднява диагностиката, тъй като при най-леките степени симптомите са точни и кратки. В тези случаи много хора премахват млечните продукти, без първо да отидат на лекар, нещо, което експертите не съветват.

Според здравните специалисти е важно всеки човек, посъветван от професионалист, да разбере колко лактоза може да консумира. Човек с ниско ниво на толерантност, например, не е нужно да изваждате млечни продукти напълно.

Лактозни храни, които се понасят по-добре

Храна като киселото мляко или сирене много излекуван те са чудесни възможности за хора, които нямат висока степен на непоносимост. Ферментирали млечни напитки, като кефир, те също са добра алтернатива в тези случаи.

Защо тези храни са полезни? Тъй като е важно хората с ниска или средна степен на непоносимост да поддържат контакт с лактоза. така че тяхната непоносимост да не отиде до повече.

лактоза

Кефир: препоръчителната напитка, дори ако имате непоносимост към лактоза

Важността на наличието на млечни продукти в диетата

Контактът с лактоза насърчава генерирането на ензима лактаза, този, който отговаря за разграждането на млечната захар до нейните два основни компонента, монозахаридите глюкоза и галактоза.

Ако приемът на лактоза е напълно елиминиран, настъпва обратен ефект. Това ще рече, тялото спира да произвежда лактаза и степента на непоносимост се увеличава от средна или ниска до висока.

Преди да премахнете напълно млечните продукти от диетата без диагноза, която да я подкрепи, отидете на лекар.

В допълнение, Испанската федерация на хранителните, хранителните и диетичните дружества подчертава интерес към включването на млечни продукти в диетата за високото си съдържание на протеини, калций и витамини В и D.

Следователно е от съществено значение, ако степента на непоносимост го позволява, търсете млечни продукти, които се понасят най-добре и ги въведете в разнообразна диета, за да поддържате оптимално здраве.

Диагноза за патологии, свързани с млечните продукти

Една от основните причини, поради които човек, който подозира, че може да има непоносимост към лактоза, трябва да отиде на лекар, е объркване с други патологии, като алергия към млечен протеин.

Ако трябва да се подчертае ясна разлика между двете диагнози, това е, докато при първата могат да се въведат малки количества лактоза в зависимост от случая, млечните продукти не могат да се приемат през втората.

Както можете да видите, посещението при медицински специалист в търсене на надеждна диагноза и адекватно включване на млечни продукти в диетата е от съществено значение за вашето здраве. Споделете тази статия във ВАШАТА социална мрежа така че вашите познати, които не усвояват добре млечните продукти, не се колебаят да се обърнат към здравния си център.