Приемането на спортни добавки е често срещана практика сред културистите и редовните фитнес. Но те не са необходими, а някои са оттеглени за включване на незаконни вещества, които могат да бъдат много вредни. Познайте неговия състав и възможните ефекти и преценете сами.

спорта

Спортни добавки, необходими ли са те?

Вземете хранителни добавки обичайно е за културисти и за хиляди хора, които спортуват. Мнозина ги приемат с надеждата да постигнат ползи за здравето, от отслабване до качване на мускули.

Не е лесно да се наблюдава този пазар, който предлага добавки, които се отпускат като фет бърнъри, отслабване или протеин на прах, наред с други вещества и които се предлагат като панацея за повишаване на производителността или мускулната маса. И още повече, ако вземем предвид това, въпреки че те се продават във физически магазини на ниво улица, вашата покупка в интернет е широко разпространена, а в Интернет те са още по-трудни за контрол.

През последните години закупуването на този вид добавки от физически лица стана изключително популярно, особено сред потребителите. посетители на фитнес или сред онези, които спортуват и които искат да видят как бързо се подобрява тяхното представяне.

Много от хранителните добавки, макар и ненужни, са напълно законни като хранителни добавки. Но има и други, с фармакологично действие, които се продават по канали извън закона и които се разглеждат в почти всички случаи допинг продукти.

Някои от тези незаконни наркотици са били използвани от спортисти за подобряване на представянето в състезанието, очевидно изневерява. Но развлекателна употреба на определени вещества от любители спортисти и дори юноши, Тревожно е, особено след като през повечето време те се консумират единствено с намерение да подобрят физическия образ.

Незаконни добавки и лекарства в спорта

Испанската агенция за лекарства и здравни продукти (AEMPS) разпореди оттеглянето на голям брой спортни добавки към днешна дата. Във всички случаи това бяха продукти, предназначени за консумация в бодибилдинг среда, представени като естествена алтернатива на анаболните стероиди, за увеличаване на мускулната маса и сила.

Анализът, извършен от самия AEMPS и от FDA на САЩ, установи, че някои от тях съдържат анаболи, понякога не декларирани на етикета.

AEMPS вече е разпоредил изтеглянето на продукти от този тип: Epistabol, Epistane и Episdrol, тъй като те съдържат активния принцип метилепитиостанол, с анаболно действие.

Най-новият припомнен продукт се нарича Dymethaberry Steel Crushers, който също се представя като алтернатива на анаболните стероиди, за увеличаване на мускулната маса и сила.

Според AEMPS, Steel Crushers съдържа метастерон или супердрол, активен принцип, свързан с тестостерона и който има анаболна хормонална активност. Консумацията на метастерон, както е отразено в няколко научни статии, е свързана с чернодробни заболявания, които могат да станат много сериозни, като холестаза на черния дроб или хепатотоксичност.

Спортни добавки, от които не се нуждаете

Протеинови добавки, барове с високо съдържание на протеини и аминокиселинни препарати може да са най-продаваните продукти за спортно хранене.

Адекватният прием на протеини е от съществено значение за растежа и поддържането на мускулите. Но диета, която е особено богата на протеини, не е необходима, тъй като тези нужди могат да бъдат задоволени с балансирана дневна диета.

От друга страна, на пазара са добавени протеинови добавки на прах, които съдържат незаконни вещества, като стероиди, които не са декларирани сред съставките.

Естествени и/или законни спортни добавки

Креатиновите добавки могат да увеличат количеството енергия, съхранявана в мускулите и да увеличат производителността, като креатин фосфат.

Стимулантите като кофеин увеличават способността за издръжливост по време на тренировка и намаляват чувството на умора, но само до определено количество: високата консумация на кофеин причинява нарушения на съня, раздразнителност, треперене или учестен пулс

Не е препоръчително да се употребяват прекомерно енергийни напитки, чиято консумация в момента е много разпространена сред хора от всички възрасти, въпреки че най-младите ги приемат най-много, понякога в преувеличени количества.

Нелегални наркотици в спорта

Други вещества, различни от добавките, са лекарства, чийто ефект е свързан с увеличаване на мускулната маса или подобряване на спортните постижения.

Вижте какви лекарства са те, как работят и какви ефекти имат:

Анаболи или стероиди

Те са най-търсени и най-консумирани. Те са предназначени за увеличаване на мускулната маса и сила. Най-известният анаболен стероид, присъстващ в нашето тяло, е тестостеронът.

Тези видове стероиди имат два основни ефекта:

  • Анаболен, който насърчава увеличаването на мускулната маса.
  • Андрогенен, който е отговорен за мъжките персонажи, като окосмяване по лицето и по-дълбок глас.

Някои от тези стероиди, като тестостерон или негови производни, са показани за медицинска употреба, но нито един не е упълномощен да подобри спортните постижения. Те могат да бъдат намерени под формата на хапчета, инжекции и дори локални лечения.

Освен че увеличават мускулите, те помагат за по-добро и бързо възстановяване след тренировка, а това означава, че тези, които я приемат, могат да тренират по-редовно и без да се претренират.

Много популярни синтетични производни от този тип са станозолол и нандролон.

Какви са последиците от злоупотребата със стероиди?

Някои стероиди са синтезирани, за да бъдат по-трудни за откриване при тестове за наркотици или допинг. Но употребата на тези вещества има важни рискове и странични ефекти като:

  • Растеж на гърдата при мъжа.
  • Плешивост.
  • Безплодие.
  • Импотентност.
  • Тежко акне.
  • Повишен риск от сухожилие и разкъсване на сухожилията.
  • Чернодробни тумори и нарушения.
  • Промяна на броя на холестерола.
  • Хипертония.
  • Проблеми със сърцето и кръвообращението.
  • Психични разстройства.
  • При жените, дълбок глас, повишено окосмяване по тялото, плешивост, аменорея (липса на менструация).
Някои рискове не са добре известни, тъй като стероидите в културизма обикновено се приемат в много високи дози, за които няма данни от клинични проучвания. Освен това, тъй като те се получават по незаконни канали, качеството на тези продукти не е гарантирано.

От друга страна, приемането на анаболи за подобряване на спортните постижения, освен че е опасно, е и незаконно .

Андростендион

Това е хормон, произведен от надбъбречните жлези, предшественик на хормоните тестостерон и естрадиол при мъжете и жените. Известен е като Андро. Друг подобен е дехидроепиандростерон (DHEA).

Те се използват незаконно за подобряване на спортните постижения, но проучванията не показват, че те имат този подобряващ мускулите ефект. Рисковете, свързани с приема на андростендион, са: акне, намаляване на тестисите, вирилизация при жените и промяна на нивата на холестерола в кръвта, което може да увеличи сърдечно-съдовия риск.

Хормон на растежа

Използва се и незаконно от някои спортисти. Трудно е да се открие в контролите. Неговата употреба за отдих се основава на способността на този хормон да произвежда повече мускули и по-малко мазнини, въпреки че в клинични проучвания не е доказано, че повишава мускулната сила или издръжливост.

Рисковете, свързани с употребата му, са различни и с различна тежест. От болки в ставите до мускулна слабост или задържане на течности чрез промени в регулирането на глюкозата и диабет; сърдечни заболявания, висок холестерол и хипертония.

Еритропоетин (EPO)

Еритропоетинът е вид хормон, който се използва за лечение на анемия при хора с тежко бъбречно заболяване. Той увеличава производството на червени кръвни клетки и хемоглобин, което подобрява снабдяването на мускулите с кислород. Епоетинът, синтетично производно на еритропоетин, често се използва от хора, които практикуват специалисти по устойчивост.

Неподходящата употреба на еритропоетин може да увеличи риска от тромботични събития, като инсулт, инфаркт и белодробен оток.

Диуретици

Те са лекарства, които модифицират баланса между течностите и солите в нашето тяло. Те могат да причинят дехидратация и тази загуба на вода може да доведе до намаляване на телесното тегло, така че човек, който я консумира, може дори да си „играе“ с веществото, за да се състезава в различни категории, в зависимост от теглото.

Диуретиците се използват и за маскиране на други вещества. Например при тестове за урина, тъй като те водят до по-разредена.

Тези продукти крият риск, че предразполагат тези, които ги приемат, да страдат от дехидратация, екстремна умора, припадък, дефицит на калий, сърдечни аритмии и внезапни спадове на кръвното налягане.

Стимуланти

Тази категория включва вещества като амфетамини, ефедрин или псевдоефедрин. Все пак стимулантите могат да увеличат физическата работоспособност, В дългосрочен план те са склонни да имат неблагоприятни ефекти: те влошават спортните постижения и водят до нервност и раздразнителност. Те също причиняват безсъние или затруднена концентрация, нарушения на сърдечния ритъм, тахикардия, треперене, хипертония, проблеми с кръвообращението или дори инфаркти.