Целта на тази диета се основава на детоксикация на организма. Консумирането на лимон през деня ви помага да пречистите тялото си, да подобрите храносмилането си и да елиминирате токсините.

диета

Лимонът, освен че е източник на витамин С, е и отлично почистващо средство за отслабване. Ето защо ви представяме лимонената диета, отлична стратегия за изгаряне на калории.

Целта на тази диета се основава на детоксикация на организма. Консумирането на лимон през деня ви помага да пречистите тялото си, да подобрите храносмилането си и да елиминирате токсините.

Необходимо е обаче да се вземе предвид, че лимоновата диета може да бъде агресивна за тялото, поради което не се препоръчва да се прави повече от седем дни, тъй като въпреки че можете да отслабнете до един размер за една седмица, вие също имате повече шансове да се върнете към вашата рутина.

Освен това, тъй като това е бърза диета за отслабване, тя може да генерира декомпенсация в тялото ви и да генерира симптоми като умора, припадък, хипотония, хипогликемия, умора, наред с други симптоми.

От какво се състои?

1. Лимоновата диета се състои от заместване на напитки като кафе, сода или чай с лимонада (без захар или подсладители и с вода със стайна температура).

две. Лимонадата трябва да се консумира преди всяко хранене, а по време на диетата трябва да се избягва мазнина и можете да включите зеленчуци и постно месо от третия ден.

3. Въпреки че лимонената диета може да допринесе за значителна загуба на тегло, важно е да се спомене, че трябва да имате баланс в храната и в избора на продукти, които консумирате ежедневно.

За да отслабнете, препоръчително е да се храните здравословно и преди да започнете какъвто и да е вид диета, посетете лекар, за да прецените състоянието си и диетата, която планирате да спазвате. Освен това физическата активност е от съществено значение за постигане на целта./Contexto Tucumán