член

За хората, които се чудят за възможностите, които съществуват за увеличаване на скоростта на метаболизма, Необходимо е да се започне с изясняване, че е възможно, доколкото се вземат подходящи решения и се прилагат съответните стратегии, като разчитане на ефектите от Поръчки на Herbalife.

В този конкретен случай се предлага да се научите да включвате някои съставки в обичайната диета за увеличаване на метаболизма, че поради техните характеристики също ще бъде полезно за насърчаване на здравословното състояние на всяко лице. По същия начин, всяко от изявленията, направени в тази статия, са били предварително проверени с група изследователи, които са се фокусирали върху ефекти върху метаболизма на зеления чай и лют червен пипер.

И накрая, трябва да се помни, че пикантната храна вече няколко пъти е била полезна за отслабване и че тя не е само алтернатива, при която се появява повече жажда или някакъв дискомфорт сред хора, които не са много възприемчиви към нея.

Метаболизъм и храна: Отслабнете

Има много храни, за които можете да си помислите, че имат способност за ускоряване и увеличаване на метаболизма, точно като енергията, която се използва всеки ден. Те са известни като термогенен, защото те ще накарат тялото да изгори повече калории, отколкото обикновено изгаря.

С други думи, всяка от храните, които съдържат тези вещества по-специално, ще има такъв капацитет. Компоненти като капсаицин и катехин са ключът, който се споделя в тази статия, тъй като те ще получат увеличете с до 5% на ден или 100 калории и изгорете 16% повече мазнини.

Капсаицин за увеличаване на метаболизма и отслабване

За всеки, който някога е взел решение да яде люта чушка, ще е усетил парене в носа, очите, гърлото, устата и стомаха. Има дори такива, които внезапно ще плачат, ще се потят или ще са много жадни.

Всяко от горните явления е резултат от капсаицин, компонент, който е част от пикантни храни и който е полезен за увеличаване на метаболизма. Негативната новина е, че колкото и студена вода да се консумира, огънят няма да може да изчезне от устата, затова е необходимо да го опитате с чаша мляко, тъй като има по-добри резултати.

Капсаицинът ще активира повикващи полета хормони като допамин и адреналин, където част от ефектите са ускорен сърдечен ритъм, дълбоко дишане или движение на мазнини и глюкоза в кръвта, за да могат мускулите да бъдат готови за действие.

Има много храни и подправки с този голям капацитет на капсаицин, като лют червен пипер. Струва си да се отбележи, че не е необходимо да страдате с прякото му потребление, ако не искате, но да, можете да добавите малко от тази подправка към ястията или предястията .

Хубавото на горното е, че това значително ще подобри вкуса на храната и метаболизмът ще предприеме бавно действие, без да страда от драстичните последици от възпаление на езика и устата, без да забравя жаждата, която не утолява с прекомерно изпотяване.

Катехин за увеличаване на метаболизма и отслабване

Във връзка с катехин, Трябва да се спомене, че свойствата му са доста сходни с тези на капсаицин. В конкретния случай именно зеленият чай съдържа катехин, макар и кофеин, следователно ефектът е още по-голям за организма, въпреки че не може да се възприеме в очите или устата.

В допълнение към горното, той предлага и антиоксидантни фитохимикали, с които ще го направи увеличават окисляването на мазнините. Това е възможно, тъй като ензимите, които имат за задача да метаболизират храната, се активират.

С приема на зелен чай нивото на норепинефрин, хормон, който се характеризира със способността си да блокира определени ензими, ще се повиши. Подобно на капсаицин, това води тялото в състояние на готовност, готово за бягане или за действие.

С други думи, ако придобиете навик да консумирате зелен чай с известна редовност, не че ще можете да се състезавате в маратон автоматично, но това, което постигате е, че организъм имат по-голяма способност да тичат бързо и към отслабнете.