Известен също като никотинамид или витамин В3, ниацинамидът се намира в много храни, включително мая, месо, риба, мляко, яйца, зеленчуци, боб и зърнени храни. По същия начин, намира се в комплексните добавки с витамин В.
Всъщност това е вещество, което може да се образува в организма благодарение на приема на ниацин в диетата. Не трябва обаче да се бърка с NADH, никотинамид рибозид, инозитол никотинат или триптофан.
Сега трябва да се отбележи, че този витамин играе важна роля в развитието и функцията на телесните клетки. Той дори помага да се трансформира храната в енергия. Въпреки това, освен това, той е показал и положителни ефекти за грижата за кожата. Разбирам!
Ползите от ниацинамид за грижа за кожата
Ниацинамидът се поглъща чрез храна и добавки за предотвратяване на дефицит на витамин В3 и свързани състояния, като пелагра. Последното е заболяване, което произхожда от дефицита на някои витамини, което води до появата на петна по кожата и промени в нервната и храносмилателната система.
И както заключава проучване, публикувано в списание Dermatologic Surgery, ниацинамидът е особено актуален, оказва значително влияние върху подобряването на външния вид на кожата. Кои са основните ви предимства?
Намалява хиперпигментацията и мелазмата
Той значително намалява хиперпигментацията и спомага за увеличаване на блясъка на кожата. Това, според проучване, публикувано в Dermatology Research and Practice, се дължи на факта, че ниацинамидът пречи на взаимодействието между кератиноцитите и меланоцитите, които инхибират меланогенезата.
Помага при акне
Има данни за значително намаляване на акнето при пациенти, лекувани с локален ниацинамид. Всъщност лПероралният никотинамид също може да помогне при акне.
Според преглед, публикуван в Dermatologic Therapy, тези ефекти се дължат на неговите противовъзпалителни свойства и способността му да намалява производството на себум.
Подобрява функцията на кожната бариера
Ниацинамидът може да подобри кожната бариера, като увеличи синтеза на керамиди, свободни мастни киселини и холестерол. По същото време, намалява загубата на вода от суха кожа, което подобрява нейното съдържание на влага.
Намалява еритема и подобрява тонуса на кожата
Може да намали както зачервяването на лицето, така и пожълтяването. Това се дължи на неговите антиоксидантни свойства, които помагат да се инхибират окислителните процеси, които произвеждат жълтеникаво-кафяви съединения, които се натрупват в кожата с настъпването на стареенето.
Както добре помага срещу симптомите на розацея поради способността му да подобрява бариерната функция на кожата.
Намалява производството на себум
Витамин В3 е показал ефекти върху намаляването на производството на себум само за 2-4 седмици. Смята се, че това се случва, защото намалява синтеза на триглицериди и мастни киселини (две от основните липидни съединения на мастните жлези).
Подобрява външния вид на порите
Ниацинамидът може да подобри външния вид на порите, като увеличи еластичността на кожата. Какво още, благодарение на своите себум-регулиращи свойства, може да намали дефектите, свързани с разширени пори, като например черни точки.
Има предимства против стареене
Бръчките, фините линии и еластичността показват подобрение, използвайки локален ниацинамид, as увеличава производството на колаген и други видове протеини. Той дори може да инхибира излишните гликозаминогликани (GAG).
Действа като антиоксидант
Той може да предпази кожните клетки от окислително увреждане и от своя страна помага за възстановяване на уврежданията на ДНК, като действа като антиоксидант. Той действа чрез инхибиране на реактивни кислородни видове (ROS), които могат да причинят окисляване на липиди, протеини (като колаген или еластин) и ДНК.
Предпазва от увреждане от слънцето
Има фотоимунопротективни ефекти, когато се прилага върху кожата. Той е в състояние да възстанови увреждане на ДНК, предизвикано от UV лъчение чрез намаляване на увреждането от слънцето на кератиноцити и други кожни клетки. От друга страна, той лесно се абсорбира и шансовете да предизвика дразнене са ниски, тъй като има неутрално рН.
Ниацинамид за кожата: посещението при дерматолог е важно
Както виждаме, ниацинамидът има интересни ползи за кожата, повечето от които са подкрепени с доказателства. Преди да го използвате, орално или локално обаче, е важно да се консултирате с дерматолог. Професионалистът не само ще може да установи безопасни дози за всеки отделен случай, но и ще предостави други препоръки за поддържане на кожата в оптимално състояние.
- Oblong, John & Berge, Cynthia & Bissett, Donald. (2005). Ниацинамид: Витамин B, който подобрява стареенето на външния вид на кожата на лицето. Дерматологична хирургия. 31. 860 - 866. 10.1111/j.1524-4725.2005.31732.
- Navarrete-Solís J, Castanedo-Cázares JP, Torres-Álvarez B, et al. Двойно-сляпо, рандомизирано клинично изпитване на ниацинамид 4% срещу хидрохинон 4% при лечението на мелазма. Dermatol Res Pract. 2011; 2011: 379173. doi: 10.1155/2011/379173
- Hakozaki, Tomohiro & Minwalla, L & Zhuang, J & Chhoa, Mark & Matsubara, A. & Miyamoto, K & Greatens, A & Hillebrand, G & Bissett, D & Boissy, Raymond. (2002). Ефектът на ниацинамид върху намаляването на кожната пигментация и потискането на трансфера на меланозома. Британското списание за дерматология. 147. 20-31.
- Walocko, Frances & Eber, Ariel & Keri, Jonette & Al-Harbi, Mana & Nouri, Keyvan. (2017). Ролята на никотинамид в лечението на акне. Дерматологична терапия. 30. 10.1111/dth.12481.
- Fu JJ, Hillebrand GG, Raleigh P, et al. Рандомизирано, контролирано сравнително проучване на ползите от намаляване на бръчките от козметичен режим на ниацинамид/пептид/ретинил пропионат срещу. рецепта 0,02% третиноинов режим на продукта. Br J Dermatol. 2010; 162 (3): 647-654. doi: 10.1111/j.1365-2133.2009.09436.x
- Draelos, Z. D., Matsubara, A., & Smiles, K. (2006). Ефектът на 2% ниацинамид върху производството на себум на лицето. Списание за козметична и лазерна терапия, 8(2), 96-101. https://doi.org/10.1080/14764170600717704
- Surjana D, Halliday GM, Damian DL. Роля на никотинамид в увреждане на ДНК, мутагенеза и възстановяване на ДНК. J Нуклеинови киселини. 2010; 2010: 157591. Публикувано 2010 г. на 25 юли. Doi: 10.4061/2010/157591
Завършва Медицинския факултет на Университета в Буенос Айрес (2013). Направих специалност по дерматология и естетична медицина одобрен от СБХ. През 2016 г. завършва следдипломния курс по медицински одит в Католическия университет (Аржентина). Участва в международни конференции по детска дерматология, клинична дерматология и естетична медицина и управлението на лазери и интензивна импулсна светлина. Беше усъвършенствано чрез вземане Стоматология, дермоскопия, онкологична дерматология, хирургична дерматология и дерматологични спешни състояния. В Аржентина той управлява частната си практика и практикува в медицински център повече от 5 години. В момента той си сътрудничи и с дигитални медии.
Популяризиран като алтернатива на химическите процедури за коса, серия от продукти е известна като "капилярен ботокс" ...
Некомедогенните масла са тези, които имат способността да пазят кожата без пъпки или всякаква форма ...
Купирането (с чаша, "чаша" на английски) или масажът с чаши е древна алтернативна терапия, която се прилага като ...
Гуа ша е традиционна китайска медицинска техника, която е на около 2000 години. Той също е ...
Колко пъти сте се чудили как се различават дезодорантът и антиперспирантът? Със сигурност повече от един. Добре тогава,…
Наличието на дебела и груба коса е по-често срещано състояние, отколкото изглежда. Но знаете ли какви са те? ...
Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.