който

Вие не заслужавате кой ви наранява. Никой, който казва, че те обича и ви причинява болка или сълзи, не трябва да бъде част от живота ви.

Това е нещо, което всички знаем; обаче в някои случаи животът ни поставя в трудни ситуации, в които не е толкова лесно да визуализираме тези аспекти.

Има моменти през целия ни жизнен цикъл, когато изпадаме в афективни взаимоотношения, където въпреки съществуването на любовта това става вредно и болезнено. Няма нужда от физическо насилие.

Защото който ви наранява, можете да го направите и чрез онези косвени техники, които така нарушават емоционалния ни баланс и самочувствието ни.

Според това проучване, проведено от Университета в Севиля (Испания), този много специфичен начин за причиняване на вреда се нарича психологическо насилие.

Днес в нашето пространство ви каним да помислите върху него. От необходимостта да поставяте граници и винаги да помните, че да обичаш дава щастие. Какво любовта е радост, а не страдание.

Който ви нарани, има грешна представа какво е любовта

Има много форми на любов и не всички от тях предлагат истинско щастие.

Токсичните любов изобилстват твърде много всеки ден и ние трябва да бъдем внимателни, защото дори и да не го осъзнаваме, Ние също можем да нараним партньора си, без да искаме:

  • Има хора, които когато се чувстват разстроени от нещо, което партньорът прави, казва или намеква, вместо да го говорят напористо, те извършват същото действие като "вредно съпричастие".
  • Пример може да бъде причиняването на партньора ни да се чувства ревнив, защото се чувстваме раздразнени от близостта им с друг човек.
  • Когато нашият партньор прави нещо, което ние не виждаме добре, е необходимо да си поставим граница и да го изречем на глас със сигурност, спокойствие и откритост.
  • Ако копираме техните действия, далеч от решаването на проблема, ние го утежняваме.

Под това имаме предвид това ние също сме в състояние да нараним пряко или косвено.

Най-сложният от тези случаи обаче е винаги да знаеш как да откриеш, че има нещо, което не е правилно.

Трудността да не знаем как да го видим или да не знаем как да реагираме на различни видове злоупотреби се дължи на факта, че понякога сме образовани в класическата идея, че да поддържаме връзка:

  • „Трябва да се задържиш, трябва да се предадеш и да преглътнеш“.Това не е вярно и никога не бива да е така.

Комуникацията и реципрочността са два основни стълба, на които трябва да се основава всяка здравословна връзка. Затова ви каним да избягвате всички онези ситуации, в които се извършва злоупотреба.

Използването на иронията като форма на презрение

Иронията е много болезнен меч с две остриета. Понякога много хора изпълняват начин на комуникация, при който чувството им за хумор попада в:

Много примери за това поведение биха били следните:

  • „Ясно е, че без мен вие сте катастрофа на човека“.
  • "Погледнете се ... Вие сте толкова очарователни, колкото и непохватни, нямате средство за защита".
  • „Не се притеснявайте да се обличате толкова много, вашето няма решение, но все пак ви харесвам“.

Хора, които прекъсват връзките ни с другите, за да ни контролират

Кой те наранява по този начин, без съмнение не заслужава да бъде в живота ви.

Има хора, които извършват умел контрол в нашето ежедневие, като паяка, който заобикаля плячката си, за да не избяга:

  • Те са хора с ниско самочувствие, които се страхуват да бъдат изоставени. Поради тази причина те осъществяват контрол и господство. Според това проучване, проведено от университета Помпеу Фабра, манипулация, за да ви хванат.
  • Те ще ни накарат да загубим контакт с приятели и семейство, да напуснем работата си, да забравим хобитата си, за да не напускаме онази зона на комфорт, която е двойката.

Сбогуването с тези, които те нараняват: жизненоважна необходимост

Има взаимоотношения, които трябва да оставим след себе си поради емоционална и физическа нужда. Въпреки това не винаги е лесно да оставите този съюз зад себе си, тъй като нивото на зависимост обикновено е много високо.

  • Най-важното е, че осъзнавате, че сте с някой, който ви наранява.
  • Който наистина ви обича, никога не би могъл да обърка уважението и искрената обич с агресия, презрение или унижение.
  • Трябва да сте наясно, че вашето щастие е далеч от онзи човек, който ви наранява.
  • Необходимо е да се върнете към човека, който сте били преди, към емоционалното си спокойствие от миналото.
  • Не се колебайте да помолите семейството и приятелите си за помощ, и дори институции, ако възприемате някакъв вид риск.
  • Защитете самочувствието си. Вие сте силен човек, който заслужава да бъде щастлив И за да си върнете щастието, ви е необходим последен акт на смелост и смелост, за да прекъснете тази вредна връзка.

Понякога, тихото уединение е за предпочитане пред компания, която нарушава нашите ценности като човек, нашата почтеност и нашето самочувствие.

Който ви наранява, не заслужава вашите усилия, вашето време и нито намек за вашата привързаност. Това е нещо, което всички трябва да помним и защитаваме за да не попаднат и други в този тип отношения.

  • Тъмно. (2004). Насилието в двойката. Панамерикански вестник за обществено здраве. https://doi.org/10.1590/S1020-49891999000400008
  • Pazos Gómez, M., Delgado, A. O., & Gómez, Á. H. (2014). Насилието в отношенията на запознанства на млади хора и юноши. Латиноамерикански вестник по психология. https://doi.org/10.1016/S0120-0534(14)70018-4
  • Alencar, R., & Cantera, L. (2012). Насилието между половете в двойката: теоретичен преглед. Психо https://doi.org/10.1080/1460894031000163139
  • Perles, F., San Martín, J., Canto, J., & Moreno, P. (2011). Емоционална интелигентност, ревност, склонност към злоупотреба и стратегии за разрешаване на конфликти в двойката. Писания на психологията/Психологически писания. https://doi.org/10.5231/psy.writ.2011.0605
  • Aiquipa Tello, J. J. (2015). Емоционална зависимост при жени, жертви на насилие от страна на интимен партньор. Емоционална зависимост на жените жертви на насилие от интимно партньорство. https://doi.org/10.1174/021347406778538230

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.