ВАЛЕНСИЯ, 23 януари (EUROPA PRESS) -

ниските

Ниските температури "активират" консумацията на мазнини, които помагат за отслабване, според експерти от Quirónsalud Torrevieja (Аликанте) и Мурсия, които обясняват, че половината от калориите, които приемаме, когато е студено, се използват за поддържане на телесната температура. Освен това те посочиха, че някои случаи на „непоносимост към студ“ могат да се дължат на влошено здравословно състояние поради патологии на анемия, анорексия и хипотиреоидизъм.

"Когато студът се усили, човешкото тяло започва цяла поредица от процеси, за да му противодейства, което може да означава изразходване до 30% от общия енергиен бюджет на тялото. И колкото повече мазнини му отделяме, толкова по-малко вероятно е, че страдаме от диабет, наднормено тегло или затлъстяване ", казват от Quirónsalud.

Диетологът от Отделението за затлъстяване Каролина Перес даде като пример, че ако термометърът показва 25 до 30 градуса, „тялото ни не трябва да консумира енергия“, докато ако падне до 17 градуса, „тялото има тенденция да произвежда“ кафява мастна тъкан: добра мазнина, която изгаря енергия и глюкоза и произвежда топлината, необходима за поддържане на телесната топлина ".

В случай на пациенти, които „съобщават, че имат усещане за по-студено от средното“ - това, което се нарича „непоносимост към студ“ - лекарят обясни какво се случва с логичния спад на зимната температура и „това може да се дължи на липса на телесни мазнини, хронично заболяване или лошо общо здравословно състояние, като анемия (липса на здрави червени кръвни клетки), анорексия (хранително разстройство, което причинява загуба на телесни мазнини) или хипотиреоидизъм (щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони на щитовидната жлеза) ".

СТУДЕНАТА ДИЕТА

Изправен пред тази ситуация, лекарят посочи исторически примери, в които настинката се използва като средство за отслабване: превръзки със студени водорасли за „ускоряване на метаболитната активност и консумиране на повече калории“, яде студени храни, за да „ги затопли в стомаха и забави настъпването на глада ", пийте много студена вода, за да„ изгорите около 37 килокалории, за да я загреете до 37 градуса в тялото "или се облейте със студена вода и не се обличайте твърде много, за да" консумирате около 25 килокалории на всеки две минути ".

За да поддържа линията, освен да се храни правилно и да спортува, Каролина Перес препоръчва „да свикнете да прекарвате повече време при умерено ниска околна температура“. „Би било достатъчно да се намали централното отопление на климатизирани сгради с няколко градуса през зимните нощи, за да отслабнете“, увери той.