Ние се подготвяме

нискокалоричен

  1. Поставяме пармезана в чашата, правим 10 секунди/скорост 10.
  2. Поставяме карфиола и ¾ чаена лъжичка сол в чашата, правим 9 секунди/скорост 5, си запазваме около 20 минути. През това време загряваме фурната до 180 ° C и покриваме лист за печене с хартия за печене.
  3. Поставяме карфиола върху кухненска кърпа и с кърпата изцеждаме излишната течност.
  4. Поставяме пресования карфиол, натрошения пармезан, яйцата, чушката, индийското орехче и 1 щипка сол в чашата и правим 10 секунди/скорост 5.
  5. Поставяме сместа от карфиол на 4 порции върху подготвения лист за печене, оформяме тънки питки и предварително печем на средния рафт за около 25 минути (180 ° C). През това време нарязваме лука на пръстени (5 мм), а лука на малки рулца.
  6. Разпределете заквасената сметана, пръстените лук и нарязаната шунка върху плоските питки, включете решетката на фурната (240 ° C) и печете на средния рафт за 10 минути (240 ° C). Поръсете нискокалоричните фламбени палачинки с лук и сервирайте.

Хареса ли ви тази рецепта?

Как го оценявате!

Изпратете резултата си

Средна оценка 4,5/5. Общо гласове: 34