алкохол

Алкохолът е една от най-противоречивите теми около фитнес индустрията. Повечето от нас, които са били в този кръг достатъчно дълго, са чували неща като:

-„За всяка чаша алкохол, която изпиете, ще трябва да правите един час кардио, за да го изгорите“

-„Ако пиете, че ще сте развалили цялата седмица на диета и тренировки“

- "Кубата е калорична бомба, не бива да пиете тези глупости" (той каза, докато яде своя Биг Мак с картофи)

Това са само няколко примера, с които много от вас ще бъдат запознати, без да забравят, от всички известни, "Бирено коремче" което по презумпция дължи името си на консумацията на тази напитка.

Поради всички тези твърдения и като се възползвам от това лятно време, когато алкохолът присъства многократно, тъй като излизаме на почивка, излизаме повече, спим по-малко ... Възползвах се от възможността да направя ръководство, обясняващо как алкохолът влияе на вашето тялото и какви мерки можете да предприемете, за да сведете до минимум неговите ефекти и да включите алкохол спорадично в живота си, без изобщо да повлияе на резултатите ви.

Очевидно консумацията на алкохол няма да е от полза за цели, които се въртят около фитнеса (естетика, сила, производителност ...), но трябва да знаете как да поставите всичко на мястото си. Спортист, който е на 3 седмици от състезанието, не е същото като момче, което вдига тежести, за да се чувства и изглежда добре. В последния случай и ако наистина обичате да пиете по няколко напитки от време на време, не трябва да се страхувате. Просто трябва да знаете как да боравите с алкохола, за да постигнете най-доброто от него или по-добре казано, избягвайте най-лошото от него.

Тъй като ръководството е малко обширно, реших да го представя във .PDF файл, за да можете да го изтеглите и да го прочетете внимателно по по-удобен начин, където и да се намирате. Това е напълно БЕЗПЛАТНО.

Не забравяйте, че вие ​​сте този, който взема окончателното решение да пиете алкохол или да не пиете и ви дава това ръководство Не възнамерявам да насърчавам консумацията на алкохол, нито да ви насърчавам да пиете. Ако не пиете, много по-добре, нямате нужда от това ръководство и със сигурност няма да прочетете тази малка публикация. Целта ми с това е да покажа, че можете да бъдете гъвкави във всички аспекти на живота си и че можете да употребявате алкохол, без да се отклонявате от целите си и без да засягате физиката си. Искате ли да знаете как? Просто изтеглете ръководството и никога повече няма да видите алкохола по същия начин.