МЕТОД ЗА КОНТРОЛ НА МЕТАЛ SILVA ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Ако искате да отслабнете, първата стъпка е да анализирате проблема на външно ниво.
- Проблемът ви е ли да ядете твърде много, да не получавате достатъчно упражнения или и двете?
Много може да се окаже, че не става дума за преяждане, а за ядене на грешни храни. Диетата от храни, по-подходящи за вашите конкретни нужди, може да бъде отговорът. Вашият лекар може да Ви посъветва.
Защо искате да отслабнете? Толкова ли сте дебели, че здравето ви страда или просто чувствате, че ако сте по-слаби, ще бъдете по-привлекателни? Всеки от тях предоставя основателна причина да отслабнете, но трябва предварително да знаете каква полза очаквате да получите от отслабването.
Ако вече ядете правилните храни в умерени количества, ако спортувате възможно най-много в разумни граници и сте само с малко наднормено тегло, моят съвет би бил (освен ако Вашият лекар не каже друго) да се съгласите със състоянието си. Алтернативата представлява ненужно разстройство за вас.
Освен това вероятно има по-големи проблеми и по-важни възможности в живота ви, за да приложите Mind Control на практика.
Ако сте сигурни, че наистина искате да отслабнете и знаете защо, следващата ви стъпка е да анализирате всички ползи, които ще получите, не общите ползи като „Ще изглеждам по-добре“, а конкретните, които включват, ако е възможно, участието на вашите пет сетива. Пример:
- Гледка: Намерете своя снимка от времето, когато сте били толкова слаби, колкото бихте искали да бъдете сега.
- Докоснете: Представете си колко пълни ще са вашите ръце, бедра и корем, когато отново сте слаби.
- Вкус: Представете си вкусовете на храните, които ще се възползвате максимално от новата си диета.
- Мирис: Представете си миризмата на храната, която ще ядете.
- Слух: Представете си какво ще кажат тези, които са важни за вас, за успеха ви в отслабването.
- Емоциите: Представете си колко възбуден и уверен ще се чувствате, когато сте толкова слаби, колкото искате да бъдете.
ВИЗУАЛЕН ЕКРАН
След като всичко е здраво вкоренено в ума, преминете на ниво. Издигнете своя умствен екран и проектирайте върху него визуализация на това как изглеждате в момента. Сега го оставете да изчезне и отляво (бъдещето) плъзнете снимка (може би това е старата снимка), на която изглеждате така, сякаш искате да изглеждате и какво ще имате, когато диетата е успешна?
Докато мислено съзерцавате новата си фигура, представете си възможно най-подробно какво ще е усещането, когато сте толкова слаби.
- Какво ще е усещането, когато се наведете, за да завържете връзките на обувките си?
- Когато се кача по стълбите?
- Кога можете да носите дрехите си, които сега са твърде тесни?
- Как ще изглежда по бански?
Не бързайте и усетете всичко това. Преминете през петте сетива, едно по едно, както е описано по-горе. Какъв ефект ще има постигането на тази цел върху вас самите?
Повторете го два пъти на ден.
Сега мислено прегледайте новата си диета, не само какво ще ядете, а количеството и изберете някои закуски, независимо дали са сурови моркови или нещо друго. Кажете си, че това са единствените храни, от които тялото ви ще се нуждае и че няма да изпращате глад като средство за искане на още. Тук сесията ви по медитация приключва
Забележете, че по време на вашата сесия по медитация няма нито едно изображение или мисъл за храните, които не трябва да ядете. Яде ги в излишък, защото ги харесва; само мисленето за тях ще накара вашето въображение да се развихри в нежелани посоки.
Позитивните мисли правят чудеса при диета за отслабване. Не мислете веднъж за това, което отхвърляте, фокусирайте се върху това, което получавате ".
"сега ли съм по-балансиран и имам повече контрол над себе си".
В програмата си за отслабване не забравяйте да изберете разумна цел за отслабване; в противен случай това ще унищожи доверието към вашия проект. Ако имате 25 килограма наднормено тегло, не можете основателно да очаквате да изглеждате като Одри Хепбърн или Марк Шпиц през следващата седмица. Малко ще са ползите, които получавате, ако го визуализирате така.