Тортата с кисело мляко е една от най-лесните за приготвяне и може да се яде по всяко време, или за лека закуска, закуска или придружена от запарка по обяд.

торта

Смята се за един от най-здравословните и това се дължи на факта, че съставките са полезни за тялото.

Има дори хиляди начини да го обогатите с плодове, включващи есенции или ядки. Така че нека да отидем за нискокалорична рецепта.

Съставки

  • 150 г овесени ядки
  • 25 г ванилов протеин
  • 1 супена лъжица смляна канела
  • 4 g суха мая
  • 1 яйце
  • 3 ясно
  • 250 мл обикновено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини

Поетапна разработка

  1. Загрейте фурната до 150˚C.
  2. В купа смесете овесените ядки, протеин, канела на прах и суха мая.
  3. В друг контейнер победи белите и яйцето, докато се интегрира. След това изсипете киселото мляко, така че да е хомогенна смес.
  4. Съединете съставките мокри със сухите и бъркайте, докато стане равномерно тесто.
  5. Изсипете във форма, предварително намазнена и набрашнена. Печете приблизително 25 до 30 минути, докато се приготвят и леко покафенеят. Извадете, оставете да се охлади и сервирайте.

Вкусна рецепта с намалено съдържание на мазнини, така че калориите ще бъдат на пода.

Несъмнено всичко, за което се копнее, когато се наслаждавате на десерт Прекрасно!

Също така е необходимо да се повиши осведомеността, че има по-висок процент на затлъстяване и заедно с това повишаване на холестерола поради постоянната консумация на индустриални сладкиши.

Така че тази торта с кисело мляко е чудесен предлог да ядете нещо наистина питателно и здравословно.

Така че не трябва да се сдържате, а е да се насладите на парче и да се храните умерено.

Така че този път, когато се приберете вкъщи, опитайте се да изненадате близките си, като приготвите здравословен пандишпан. Но не спирайте да опитвате и опитвайте други нискокалорични рецепти и придружавайте с някои здравословни напитки, ще видите, че няма да съжалявате, а напротив, ще започнете да отвори свят на възможности.

Последна актуализация: 24.02.2017 г. в 12:03

Завършил гастрономия по професия и експериментален готвач по призвание. Със здравословен и отговорен начин на живот, който преминава от здравословно хранене и постоянни тренировки. Профил в Linkedin