Открийте как да направите киш със спанак и сирене в най-лекия му вариант, без крема от оригиналната рецепта. Предупреждаваме ви, вкусно е!
След лятото „О, Боже!“ или митичното «Утре отивам на диета». Да, жегата, почивката и празниците ни карат да се отдадем на странната малка прищявка и, разбира се, това си дава своето.
Тъй като предполагаме, че другият склон на септември, диетата, също става доста тежък. Ето рецепта за киш със спанак и сирене, за да можете да се насладите на целия вкус, без да се налага да броите твърде много калории:
Състав:
- 5 яйца
- 1 глава лук
- Прясно козе сирене
- 100 g. Зелен грах
- 100гр. спанак
- Копър
- Сол и черен пипер
- Масло
Как се подготвяте?
- Докато фурната се загрява, използвайте тавата на фурната или контейнер с подобна форма и я покрийте с мазна хартия.
- Разбийте яйцата и добавете натрошеното козе сирене, спанак, грах и копър.
- Поставете тиган на огъня с малко олио и добавете лука, предварително нарязан на малки парченца. Подправете със сол и черен пипер и оставете лука да къкри, докато стане прозрачен.
- Когато е готов, изсипете цялата подготовка върху тавата за печене, която бяхме приготвили и изпечете киша, докато достигне височина, когато придобие дебелина, ще бъде готов. Можете да го ядете както топъл, така и студен.