Бих искал да получа малко препоръки за някой, който е правил диетата на Дюкан отдавна и наистина се е отплатил и продължава да се придържа към тях дълго време.
Искам преди всичко да знам дали са здрави и добре.
Исках да правя тази диета от години, но винаги се страхувам да не си причиня повече вреда от тази, представена с няколко допълнителни килограма.
Надявам се да получа информация, която ще ме убеди веднъж завинаги, защото тази година, ако или ако сваля излишните килограми, с Дюкан или без Дюкан, но ги губя.
Здравейте, направих го в началото на 2011 г., отслабнах с 22 кг за 3 месеца, тоест направих го до писмото.
моят холестерол и триглицериди изчезнаха. Оттогава съм качил 16 кг, но не заради рикошетен ефект,
но тъй като не съм поддържал четвъртата фаза, много, много съм ял и пил.
Преди година също съм претърпял сърдечна операция, когато съм взел половин килограм.
Този понеделник, 27 април, ще го направя отново, ще коментирам резултатите.
Започнах на 24.04.2008г. Отслабнах с 40 кила. До 2014 г. имаше постигнатото тегло. Миналата година качих 5 килограма поради менопаузата, но съм сигурен, че малко по малко ще ги премахна, когато тялото свикне с новия етап от живота ми.:)
И таз добра. Че съм изтрил текстовото си.
В крайна сметка: Започнах през 2011 г. с почти 100 кг и свалих 30 кг. Наддадох 9 кг, за да си дам добър живот тази година и започнах преди две седмици и вече нося 2,5 кг. Горе главата!
Моята коледна снимка. Малко по-пълничък от сега.
Здравейте всички.
Аз също съм нов във форума, но не и по отношение на диетата на Дюкан.
Винаги съм имал проблеми с наднорменото тегло, склонност към напълняване поради генетика и много ниско и освен това всичко се усложнява от хипотиреоидизъм.
Преди няколко години, след бременността си, реших да направя тази диета, защото въпреки че винаги имах проблеми с теглото, това беше краят. Беше страхотно за мен. Свалих килограмите бързо и без проблеми.
Не вярвам в ефекта на възстановяване, но вярвам, че има организми, които, както в моя случай, се метаболизират по-бавно. Затова трябва да бъдем внимателни и да се грижим за диетата и упражненията си, за да не се изкачваме. Така. Поради лични проблеми, които ми причиниха тревожност, настъпи преяждане, което се добави към много заседнала работа и невъзможността да се спортува по график. Така че в момента съм с максималното си тегло, най-високото през целия ми живот. Трябва да сваля около 19 килограма. Но ако другия път успях да сляза 13. Защо не?
Вчера започнах фазата на атаката и съм на чист протеин с любимата си палачинка за закуска, която отварям наполовина и пълнена с пуешка шунка. Това, придружено с едно кафе, без захар.
Сега ще ям. Риба в Papillote. За десерт може би 0% обезмаслено кисело мляко без плодове.
Ще направя 10 дни атака, така че на следващия ден 19 ще ви кажа как се получи. Разбира се много добре.
Прегръдка и насърчение за всички.
Здравейте всички.
Аз също съм нов във форума, но не и по отношение на диетата на Дюкан.
Винаги съм имал проблеми с наднорменото тегло, склонност към напълняване поради генетика и много ниско и освен това всичко се усложнява от хипотиреоидизъм.
Преди няколко години, след бременността си, реших да направя тази диета, защото въпреки че винаги имах проблеми с теглото, това беше краят. Беше страхотно за мен. Свалих килограмите бързо и без проблеми.
Не вярвам в ефекта на възстановяване, но вярвам, че има организми, които, както в моя случай, се метаболизират по-бавно. Затова трябва да бъдем внимателни и да се грижим за диетата и упражненията си, за да не се изкачваме. Но по-късно, поради лични проблеми, които ми причиниха тревожност, последва преяждане, което беше добавено към много заседнала работа и невъзможността да се спортува по график. Така че в момента съм с максималното си тегло, най-високото през целия ми живот. Трябва да сваля около 19 килограма. Но ако другия път успях да сляза 13. Защо не?
Вчера започнах фазата на атаката и съм на чист протеин с любимата си палачинка за закуска, която отварям наполовина и пълнена с пуешка шунка. Това, придружено с едно кафе, без захар.
Сега ще ям. Риба в Papillote. За десерт може би 0% обезмаслено кисело мляко без плодове.
Ще направя 10 дни атака, така че на следващия ден 19 ще ви кажа как се получи. Разбира се много добре.