Приятелят ми за здравословни проблеми трябва да се подложи на диета без мазнини и много харесва супи/кремове.Проблемът на много рецепти за кремове е, че те имат сметана и мляко и той трябва да яде възможно най-малко мазнини.
някакви идеи?
Вашият браузър не може да покаже това видео
Здравейте
Решаваме този проблем у дома, като заместваме обезмасленото мляко + соев протеин с тежки сметана, а не само със супи и кремове. Майка ми страда от затлъстяване на черния дроб и се справи добре с това. Вземете и таблетка, която предотвратява усвояването на нови мазнини. Използвам ги и когато е необходимо. Ако искате, пишете ми на [email protected] и ще ви кажа повече.
Здравей пелцер
Правя много бърза и проста зеленчукова супа, в която има много витамини.
Правя го в микровълновата, но може и на огън.
В тенджера с вода сложете измити тиквички, без да се белите на парчета, домат, половин лук и няколко моркови. След това добавям основен куб (или сол) и го оставям да се готви. След като се сготви, всичко се смачква с миксера. След това отново се кипва и се добавят тънки юфка. Ако видите, че е малко дебел, добавете още вода.
Поздравления
Благодаря на всички ви
точно сега започвам да готвя.
Здравейте
Е, ако ще правите зеленчукова супа, можете да приготвите всякаква сметана (т.е. всеки зеленчук или дори смесен) без сметана или мляко, просто като я смелите, изпържите с малко маргарин и лук и добавите чаша пилешки бульон. Много вкусни за мен и ги харесват дори повече, отколкото със сметана, но ако предпочитате сметана можете да опитате с леко мляко, как виждате?
за разбирането
Бренда
Картофена супа
Ако харесвате лесни и евтини рецепти, горещо препоръчвам една, която открих наскоро и която освен вкусна е и много питателна. Картофената супа е идеална за всеки повод и на http://mipagina.1001consejos.com/profiles/blogs/deliciosa-sopa-de-papa има много лесна рецепта за спазване, която може да ви избави от неприятности, ако имате посетители или просто ако им свършат идеите, когато става въпрос за приготвяне на храна. Не спирайте да проверявате.
Рецепта за бульон без мазнини
Препоръчвам обезмаслено пилешко консоме, което е много добро както за отслабване, така и за укрепване на тялото. Рецептата е в:
Турмикс
Ако прекарате зеленчуците през турмикса след приготвянето на супа, тя ще бъде като пюре и няма да има мазнини
Мнение
200 гр. зелен боб
200 гр. от нежен боб
200 гр. грахово зърно
3 ряпа
4 сърца от артишок
4 моркова
2 праз
2 картофа
Обикновено продават пресни зеленчуци в подготвени торби. Липсващите съставки могат да се използват и добавят.
Зехтин
Масло
Сол
Пипер
Приготвяне на рецептата от зеленчукова супа:
Стъпка 1: зеленчуците се приготвят (в случай, че не сме закупили подготвена торбичка), като ги измиваме и нарязваме, с изключение на зърната на грах и боб.
Стъпка 2: донесете два литра вода да заври с малко зехтин и сол.
Стъпка 3: добавете зеленчуците и гответе на много слаб огън в продължение на два часа.
Стъпка 4: след като приготвите, можете по желание да добавите малко масло в супника и да подправите със сол и черен пипер.