The излишъци с алкохол те са често срещани по това време на годината. След като празненствата приключат, ние преброяваме ексцесиите, които сме извършили, и затова е необходимо да поправим и да върнем тялото си в обичайното му състояние. Затова ще препоръчаме някои средства за защита или насоки, които трябва да вземем предвид за подхранване на нашите органи и възстановяване от усилията, които са положили на тези дати, усилена работа от алкохол.

съвета

Плодове Това е добро средство за възстановяване от алкохолно отравяне. Важно е да вземем предвид, че това ще ни помогне хидратирайте тялото и заменете изгубените течности с алкохол, в допълнение към това да ни помогнат да заменим минералните соли, които сме загубили при обработката на алкохол, както и те ни осигуряват допълнителен запас от витамини, за да попълнят по този начин органи като черния дроб или бъбреците, пряко участващи в обработката на алкохол. Тези органи страдат от допълнителен стрес и затова е необходимо да им помогнем да се възстановят възможно най-скоро с помощта на храна. Разбира се, пиенето на повече алкохол не е решението, както мнозина вярват, защото ще продължим да малтретираме тялото си и няма да го накараме да се възстанови, както искаме.

Портокалът Това е плод, който приема на празен стомах в сок или цели, ще ни помогне да възстановим тялото си от излишъците, извършени с алкохол. Това ще ни помогне преди всичко да възстановим течности поради количеството им, което се съдържа, но също така ще ни осигури витамин С, мощен антиоксидант, който ще ни помогне да възстановим различните органи на тялото си в обичайното им състояние. Сред плодовете също ще подчертаем ананас, че трябва да вземем предвид поради високото съдържание на витамин В, което ще помогне на нашите органи да се възстановят. Други харесват бананът или гроздето Те могат да ни бъдат от голяма помощ поради високото им съдържание на фруктоза, което ще ни помогне да заместим по здравословен начин захарите, които тялото губи, когато се дехидратира от действието на алкохола.

Поглъщайте зеленчукови бульони Също така е добро средство за подобряване на състоянието ни след пиянство и то е, че те ще ни осигурят течности и витамини, от които ще се нуждаем по всяко време. Освен това приемът на омега-3 мастна киселина Той ще ни помогне да възстановим нормалните стойности на черния дроб след стреса, претърпян от излишния алкохол. Поради тази причина е препоръчително да изядем една супена лъжица зехтин, което ще ни осигури добра доза омега-3. Също така консумацията на мазна риба ще бъде от голяма помощ, защото съдържащите се в нея мастни киселини ще ни помогнат да премахнем остатъците от алкохол, които остават в тялото ни и които могат да продължат да ни нараняват, без да осъзнаваме. Излишно е да казвам, че прием на вода От съществено значение е да се възстанови хидратацията на тялото, за да бъде тонусът и с пълна сила.