premium

В Коледа има много стимули, които ни правят излезте от рутинната ни храна. Както за почти специфичните сладкиши от тези дати, така и за голямото количество храна, която ядем в множество обеди или вечери със семейството и приятелите.

Възстановете теглото от преди Коледа и да не изпаднете в изкушения, които да ви отдалечат от оптималното ви здравословно състояние цел за следващите седмици или месеци.

Съдържание

Как да запазите фигурата си след Коледа?

Тайната е просто сложна. Всичко, което трябва да направите, е да вземете отново или да изградите a Рутинно и здравословно хранене. Не търсете преки пътища. Това е начинът да се отървете от това излишно тегло и да поддържате загубата с течение на времето.

Можете да започнете, като следвате тези прости съвети:

Диетата и тренировките са основни стълбове за здравословно тегло и добро здраве. Не го оставяйте в ръцете на хора без необходимото обучение или продукти, които могат да ви навредят.

Програма за хранене и лични тренировки

Ако не знаете как да направите истински и успешен план за диета и тренировки, в Premium Madrid ние ви помагаме. Ние предоставяме на ваше разположение нашите екип от диетолози-диетолози и лични треньори които работят координирано и са в постоянен контакт.

Когато пристигнете в нашите центрове, те ще извършат a Първоначална оценка за да оцените вашия случай и да се съгласите по стратегия с които ще ви направят персонализирани планове за диета и обучение това ще ви бъде обяснено и ще бъде променено заедно с напредъка ви.

Запознай се с Програма за хранене и лични тренировки в който в продължение на 6 седмици ще придобиете здравословни хранителни и упражнения, които ще ви помогнат да контролирате теглото си завинаги, без да гладувате.

Този план включва 6 индивидуални седмични планове за обучение, 6 лични тренировки и 4 индивидуални консултации по хранене. Попитайте ни всяко съмнение, че имате.

Това може да бъде план за вас или да му го дадете. Освен това трябва да знаете, че спестявате 160 евро по отношение на същите сесии поотделно. И да имаш добро здраве е безценно!

Моника Бареал

  • Директор в областта на храненето в Premium Madrid
  • Експерт по затлъстяване и плодовитост
  • Хранителен треньор в образователни центрове и компании.
  • Хранителен разпространител по телевизията (Telemadrid, La Sexta)
  • Диплома по човешко хранене и диететика (Университет в Гранада)
  • Магистър по бариатрично хранене (Институт за изследвания и образование по здравни науки на град Мексико)
  • Експерт в хотелиерството: Кухненски специалитет (Школа по гостоприемство La Cónsula)