Всички знаем отрицателните ефекти от пиенето на спиртни напитки, но. Какви са положителните ефекти от тяхното отказване? Някои експерти ги детайлизират

което

Опасностите от прекомерна консумация на алкохол те са известни на всички, от обикновените граждани до здравните власти.

Когато се събудите сутрин след пиене предната вечер, се чувствате отпаднали и уморени, със силно главоболие, сухота в устата и гадене.

Но щетите, нанесени от постоянен прием на алкохол, надхвърлят тези очевидни странични ефекти и може да има сериозно въздействие върху вашето здраве без да забележите.

В рамките на 72 часа след консумация на алкохол тялото ви ще елиминира всички симптоми на махмурлук и вие трябва да се чувствате като нови.

Лекарят Бари сеърс, създател на зоновата диета, предупреждава за дългосрочните последици от прекомерната консумация на алкохол, която може да включва от тежко възпаление на органите до трайно увреждане на вашата ДНК.

Диетологът Джесика прекарат е казал на „Femail“ какво точно се случва в тялото ви, когато спрете да пиете спиртни напитки:

Час

Само един час след пиене, човешкото тяло започва режим на пиене. детоксикация за прочистване на кръвообращението и предотвратяване на алкохолно отравяне.

12 - 24 часа

През този период започва пълната детоксикация и кръвната захар се стабилизира. Ще бъде рано или късно в зависимост от това „колко сте изпили“, казва Спендлов.

„Можем да обработваме само определено количество алкохол на час, което е приблизително една стандартна напитка на всеки 60 минути. Това, което много хора не осъзнават, е, че когато пиете, тялото ви също не може да разгражда храната. И тъй като не можете да метаболизирате, тялото ви съхранява това, което ядете, като мазнина “, каза той.

В този период е важно да се ядат плодове и зеленчуци.

72 часа

На този етап, тялото ви ще елиминира всички симптоми на махмурлук. В този момент трябва да се почувствате напълно нови. Също така качеството на съня трябва постепенно да се подобрява.

След седмица

Една седмица след като сте спрели да пиете любимата си напитка, трябва да започнете да спите по-спокойно.

Кожата също трябва да развие по-ярък тон, и състояния, обострени от алкохола, като екзема и розацея, могат да започнат да се подобряват.

„Може също да започнете да забелязвате цялостно подобрение в настроението и умствената яснота, концентрацията и способността да тръгнете сутрин“, каза диетологът.

След 12 месеца без пиене, най-нормалното е, че сте отслабнали с 6 кг и рискът ви от хронични заболявания също ще бъде намален

Две седмици до месец по-късно

След две седмици без алкохол, най-нормалното е, че отслабвате. „Много хора започват да забелязват, че талията им започва да се свива“.

Също така, само след четиринадесет дни, мазнините в черния дроб намаляват с 15%. „Черният дроб е невероятен орган, способен да регенерира до 80% от съществуващите щети“.

Диетологът каза още, че на този етап качеството на кожата, косата и ноктите трябва да бъде видимо по-устойчиво.

Една година по-късно

След 12 месеца без пиене, най-нормалното е, че сте отслабнали с 6 килограма. Освен това рискът от хронични заболявания, включително рак на гърдата, черния дроб и устата, също ще бъде намален.