Дори не възнамерявам да ви провеждам час по физика и химия, за който изобщо не съм подготвен, но ако бих искал да ви изясня, ако все още не сте наясно, че всичко това PH е, без да умирате от скука и, можете да разберете Както в този случай вашата диета абсолютно определя стойността на PH на кръвта ви.
Добро утро, другарче!
Ph или водородният потенциал е стойност, използвана за измерване на киселинността или алкалността на воден разтвор. Ph се измерва по скала от 0 до 14, където 0 е най-киселинната стойност, а 14 е най-алкалната. Например, рН на кръвта е разположена на стойност 7,36, т.е. слабо алкална. Човешкото тяло използва серия от много усъвършенствани механизми, така че вариациите в PH да бъдат минимални, в противен случай бихме развъждали слез.
Но…. Защо това, което ям, оказва непоправимо влияние върху кръвното ми PH? . Много лесно. Сред всички храни, до които имаме достъп, има такива, които генерират киселинни и алкални компоненти в тялото ни, когато се метаболизират. Фактът, че определена храна има кисел вкус, не означава, че нейната метаболитна реакция също е кисела, както се случва с лимона, който, въпреки че е изключително кисел на вкус, резултатът от нейното метаболизиране е 100% алкален.
Какво се случва, ако нашата диета се основава на подкисляващи храни?.
Както вече коментирах, тялото ви не може да си позволи силни вариации в PH. За да компенсира това подкисляване, той ще използва безценния резервоар от алкални минерали като калций и магнезий. Къде според вас са големите запаси от тези минерали?
Казвам ви един любопитен факт. Основните страни, консумиращи млечни продукти, като Норвегия и Швеция, също са страните с най-висок процент на остеопороза, заболяване, характеризиращо се с намаляване на костната плътност в костите. Млечните продукти като цяло (мляко, сирена, масло и др.) Произвеждат силно подкисляване в организма и за да го компенсира, използва алкални минерали като калций, фосфор и магнезий и повтаря въпроса ... къде мислите, че големите, но не неизчерпаеми запаси от тези минерали? БИНГО!, Главно в костите.
Сега, когато сте сигурни, че искате да направите нещо по въпроса, нека видим как можем да помогнем на вашето любимо тяло, с тези много прости «6 Златни правила» За да може вашата диета, каквато и да е, с известно време и постоянство да се основава на този киселинно-алкален баланс и да постигне, че функционира като перфектната машина, която метаболитно говорите ....
ПРАВИЛО No1 . Храната никога не трябва да се състои само от подкисляващи храни (напр. Хамбургер с пържени картофи), но ВИНАГИ трябва да съдържа алкални храни (напр. Хамбургер със салата).
ПРАВИЛО №2 . При едно и също хранене присъствието на алкализиращи храни трябва да бъде по-голямо в пропорция от 75% до 25%.
ПРАВИЛО № 3 . Като пречистваща и регулаторна мярка би било чудесно да ядете само алкални храни за определено време и след това да създадете 100% персонализирана диета с алкална тенденция.
ПРАВИЛО № 4 . Че 80% от вашата диета се основава на живи и пресни храни, като се запазват останалите 20%, за да се лекувате, а не обратното.
ПРАВИЛО № 5 . Някои така наречени „модерни“ заболявания са тясно свързани с продължителната и не непременно прекомерна консумация на подкисляващи храни.
ПРАВИЛО № 6 . Здравото тяло може да неутрализира приема на определени киселини, без да има отрицателен ефект върху общото функциониране. Болният организъм няма да има способността да неутрализира тези вещества без метаболитни разходи и това в дългосрочен план води до натрупване на токсимия, което неизбежно ще доведе до някакво заболяване.
На пръв поглед изглежда нещо съвсем просто да се приложи на практика и наистина е ... но ни липсва малка страхотна подробност..Какви храни включваме в рамките на алкалните и кои са включени в групата на киселините?.
Не забравяйте случая с лимон и не се заблуждавайте от небцето, някои храни, които могат да бъдат киселинни, няма непременно да предизвикат същия ефект върху тялото ви.
Ето нашия конкретен списък на Шиндлер ...
Месо и колбаси
Мляко и производни
Частично хидрогенирани мазнини като маргарин и присъстващи в много други храни като сосове.
Храни с добавки, консерванти и изкуствени аромати, глутамат! Присъства!.
Рафинирани зърнени храни и брашна, стойте далеч от бялото и лъскавото
Бяла захар, отново.
Кафе и чай, знам и съжалявам.
Захар и газирани напитки, Coca-Cola взема тортата по отношение на количеството захар.
Рафинирана морска сол и сол като цяло, колкото по-малко използвате, толкова по-добре.
Не ме мразете, че ви съобщавам за тези вкусни виновници, знам, че са богати, индустрията ги е преработила така, че да е така и повярвайте ми, че те имат малко или нищо общо с физиологично адекватни храни ... защо отиваме да видиш ....
Какво, по дяволите, е мортадела и нарязаното?. Възможно е тези два странични продукта да са в това състояние в майката природа и аз, не съм чувал!.
Разберете, че индустриализираните храни не са удобни за вас и някой, който обича пържени картофи (както се казва по-долу) и всякакви закуски ви казва, че въпреки че много от тях вече не консумирам, все още обичам!.
Знам, че животът на пръв поглед може да изглежда като ми ... без тези храни, но когато преоткриете себе си, живеейки в алкално тяло, ще разберете, че усилията си заслужават.!.
И за да можете да започнете да включвате повече алкални храни в диетата си оттук насетне, ето една от любимите ми рецепти от канала. В него можете да намерите много повече.