Затлъстяването и наднорменото тегло засягат всеки ден повече хора и нашето напреднало и индустриализирано общество и не е изненадващо, ако вземем предвид лесния достъп до хиперкалорична храна и нивата на тревожност, които се дишат сред персонала, главно поради живота, който ние олово и в същото време се увеличава с безкрайните негативни новини по отношение на икономиката.

Ето защо, поради броя на хората, които са хванати в необичайно наддаване на тегло без видима причина, безкрайният брой хора, засегнати от най-голямата пандемия на планетата, е причината да има толкова много хора, които искат да постигнат тънко тяло и перфектно, или поне намалете обема му, и имайте предвид мисълта: „Искам да отслабна“.

Тази мисъл, като се повтаря и е разочарована, води до по-лоша мисъл „Искам да отслабна, но не мога“, която се затвърждава в нашия ум като мания и в същото време непреодолима бариера. Не забравяйте, че според д-р Емил Куе „Когато мислите, че не можете, колкото повече се опитвате, толкова по-малко можете“

Опитът, когато става въпрос за отслабване

След няколко години опити човекът с наднормено тегло винаги стига до едно и също заключение, че всичките му усилия са безполезни и че той не може наистина да отслабне. Само ако се постараете, можете да отслабнете с няколко килограма, които по-късно да си възвърнете, защото ядете отново както преди или по-лошо, поради което всичко това е лошо, разочароващо и обезсърчително преживяване.

Пазарът предлага безброй формули за отслабване, които работят само на тялото, без изобщо да се грижат за ума или мисълта, които оставят настрана вярванията и очакванията, но преди всичко, които изобщо не вземат предвид отношението. Цялото това негативно преживяване се превръща в надеждно потвърждение за засегнатото лице, че каквото и да правят, наистина не могат да отслабнат.

Ако опитът настоява да ви покаже, че не можете да отслабнете. Как ще отслабнете? Къде ще намерите система, която да ви помогне да постигнете това намаляване на теглото? Дали следващата система, на която попадна, ще бъде измама като всички останали? Какви гаранции имам, че това ще бъде окончателната система? Отговорът на всичко това е, че всички те, добри или лоши, зависят от вашето отношение.

Какво трябва да бъде отношението ми?

Отношението на всеки човек, който иска да постигне нещо, е първо на „Поемете отговорност за живота си“.
Всъщност всеки път, когато предадете собствената си изгода или съдба в ръцете на друг, вие избягвате тяхната отговорност в процеса. Не забравяйте, че ако искате да отслабнете, вие трябва да отслабнете, а не други за вас. Останалите ви предлагат само помощ или инструмент, от които трябва да се възползвате или не.

След като поемете отговорност за живота си, след като поемете контрола и възприемете нагласата да бъдете главен герой, ще изготвим списък с нагласите на човек, който постига успех, когато става въпрос за отслабване.

нагласата
1-Отговорност
2-Постоянство и постоянство

3-търпение
4-Позитивно психическо отношение
5-Промяна и/или тестване на убеждения
6-Самомотивация
7-Проучване и анализ на ситуацията
8-Търсене на каузи и знания
9-Усилие
10-Готовност за промяна.
11-действие

Въпреки че заповедта не придава значение, тъй като за всеки един от тях ще бъде по-важно какво струва да се упражнява най-много, всички тези нагласи и вероятно някои повече, ще бъдат от жизненоважно значение, когато става въпрос за постигане на целта ви да отслабнете.

По този начин това, което ви струва, е да промените, точно това трябва да е най-важното отношение при движение напред, тъй като точно там имате блокирането.

като направим обяснителен сборник, можем да кажем, че:

"Целта ми е да отслабна, за което поемам отговорността си в процеса и предприемам действия. Първото нещо, което правя, е да положа усилия да разбера какво се случва с мен и ако не успея, търся нови знания, които ще накарайте ме да разбера малко повече какво се случва с мен. Случва ми се, чудейки се дали първоначалният ми подход е бил правилен, търсейки какви са моите уверености и ги разпитвайки, търсейки нови по-контрастни вярвания, бягайки от клишетата. излишните вярвания се елиминират, търся примери за хора, които наистина са го постигнали и си казвам, че мога, да се мотивирам и да се насърчавам, като приемам положителна психическа нагласа, в която винаги търся добрата страна на нещата, тъй като има винаги е положителната страна, променяйки това, което трябва да се промени, и винаги действайки, действайки, движейки се, с търпение, с постоянство и постоянство, ставайки, когато падам, възнаграждавайки ме във всяка стъпка или нов аванс, защото в крайна сметка моментът Поех отговорност, поех м заслуга. И аз го заслужавам. "

Как да промените нагласата?

Ако погледнете предишния параграф, можете да видите, че това е вътрешен диалог. Дърпане със себе си. Вътрешният диалог е ключът към нашата сигурност и вярвания. Когато нашият вътрешен диалог е склонен да затвърди вяра, сигурност, мисъл, те стават все по-силни и по-силни, защото всяко изявление изглежда му придава интензивност, като поставяне на слоеве боя.

По този начин, за да промените отношението, убежденията, сигурността, мислите, всичко, от което се нуждаете, е да ги изразите положително, освен ако наистина нямате емпирични доказателства за противното. Например "Не мога да отслабна". Това е основна вяра в затлъстяването. Но каква е причината? И ако има причина, може ли да се промени? Да, може да се промени. Всичко може да се промени.

Ако не можете да отслабнете и единствената причина, която виждате, е, че ядете твърде много, сменете го! Яж по-малко Ето защо, ако това е единственото обяснение на вашето твърдение „Не мога да отслабна“, променете го с това друго: „МОГА ДА ПО-МАЛКО, ХРАНЕНЕ ПО-МАЛКО“. "Обичам да спортувам"
Потвърдете го ad douseam, докато не е така гравирано, че няма и най-малко съмнение.
Ще сте гледали много филми, книги, истории. на хора, които един ден щракнаха и вложиха утвърждение в живота си, което докараха до края.

"Вземам Бог за свой свидетел. Никога повече няма да гладувам"
Скарлет О'Хара, (Вивиан Лейт) - Отнесени от вятъра (филм), По мотива на Маргарет Мичъл (книга) "Отнесени от вятъра".


Изображение от блога Cajón de sastre

Това е само пример без повече. Има милиони. Трябва само да го потвърдите, да кажете каквото смятате, че трябва да бъде, но не се ограничавайте до излъчване на случващото се, това е дело на журналистите. Трябва да създадете нова реалност и трябва да го направите с отношение, което идва отвътре.