Много съм в беда. Когато бях тийнейджър, танцувах 3 пъти седмично, в допълнение към 2-те задължителни урока по гимнастика в училище.
След като започнах колеж, всичко се разпадна. Напълно спрях да спортувам, добавяйки часове учене и едновременно работа. Очевиден резултат: през тези години качих около 30 кг.
Това съвпадна с пристигането на феминизма в живота ми, така че някак си успях да се убедя, че нямам нищо против да съм дебел. Повтарях (за себе си и за другите), че никога не съм бил толкова дебел и в същото време никога не съм се чувствал по-уверен и секси от сега.
През последните 2 или 3 години реших да възстановя упражнението, за да водя по-здравословен живот (в него също пишеше: не за отслабване, но за да бъдем по-здрави). И тогава открих, че цялата ми увереност и самочувствие са лъжа.

мразя

Не успях да поддържам физическа активност повече от два или три месеца. Дори и тези, на които преди се радвах. Опитах се да се върна на танци, опитах функционални, фитнес, пилатес, дори ходене по час на ден. Всичко, което мога да направя, е да накарам кучето да пикае. Започвам супер мотивиран с новата дейност и след кратко време вече я мразя. Страдам и я изоставям.
Цял живот мразех диетите, мразя готвенето и правя само това, което е необходимо, за да не живея с храна. Също така нямам бюджет да купувам диетични меса всяка седмица. Така че най-много, което правя, е да намаля малко порциите и да ям повече зеленчуци.

Най-много ме притеснява, че се гледам в огледалото и се мразя. И допреди година не ми се случваше. Тази година се опитах най-усилено да поддържам физическа активност, движех се сама, така че ям по-малко и всъщност започнах да отслабвам, получих комплименти за това и всичко. Но не съм изпитвал толкова презрение към себе си от години. Идвам да пиша тук, защото не знам на кого да кажа, нито знам какво да правя по въпроса. Събудих се тази сутрин, знаейки, че трябва да стана за клас по фитнес, и автоматично се разплаках. Не искам да го правя, не ми харесва, мразя го. И аз също се мразя, че не го правя.
Не знам какво търся, но се чувствам ужасно каквото и да правя.

Мисля, че проблемът е, че не го представяте по правилния начин и някой, който е направил хиляди диети и е варирал в теглото си през целия живот, ви казва. Също така мразя диетите (както всички останали) и още повече мразя упражненията (много съм несръчен и няма спорт, в който да съм добър). Факт е, че дълбоко в себе си, допреди няколко години винаги съм се опитвал да отслабна, защото се мразех (точно както вие). Вярвам, че ключът е да го направите точно обратното, защото обичате себе си и следователно се грижите за здравето си. Знам, че това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи и може да се нуждаете от психологическа подкрепа, за да укрепите самочувствието си.

Що се отнася до храната, не го приемайте като „диета“. Не знам какво ядете, така че не мога да ви кажа дали трябва да сваляте мръсни неща или да промените начина на готвене. Казвате, че не обичате да готвите, но има здравословни неща, които не струват толкова много за приготвяне. Някои запечени чушки, например, просто ги нарязват на ивици, добавят мини капчица масло и ги поставят във фурната. Бобовите растения, ако имате тенджера под налягане, също са парче торта (и можете да правите промишлени количества и да замразявате). Що се отнася до плодовете например, знам, че е скъп, но можете да изберете този, който се продава или най-евтиният (ако купувате малини, сте съсипани, но ябълките обикновено имат стабилна цена). Вървете малко по малко здравословни неща, ще видите как не става толкова трудно.

Що се отнася до спорта, притеснявам се, че неща, които сте харесвали преди, ще ви причинят толкова много отхвърляне. Чудили ли сте се защо това се случва с вас? Може ли да има нещо общо с чувството ви на несигурност относно промяната в теглото ви? Възможно ли е да сте в лоша форма, физическите усилия са по-големи и да се уморите повече? Казваш, че имаш куче, което вземаш само да пикаеш и толкова. Защо не се възползвате и не го заведете някъде готино? Можете да започнете, като го направите за него и че в крайна сметка ви се струва добре (случи се на жена ми и на мен с нашето малко, ако не беше той, щяхме да играем видео игри у дома всеки уикенд).

Е, доста малко ви освободих, надявам се, че част от всичко това ще ви бъде полезно.