Не губете прекалено много време за упражнения, не диети и яжте като прасе: най-добрите съвети за тази 2018 година

Ами ако не вдигне нито един пръст, за да постигне своето нова година? Без да знам, щях да следвам даоистката философия на Wu wei: не прави нищо, за да изпълни списъка с цели и "нека нещата поемат естествения си ход".

повече

Както всяка втора събота от месеца, без да се налага да правите каквото и да било, списание BuenaVida достига до всички павилиони и приложението за таблети и мобилни телефони. На неговите страници ще намерите цялата информация, която ви е необходима за изпълнение на всички тези цели за 2018 година.

Забравете за диетите с празни чинии

Година, в която най-доброто нещо, което можете да направите, е забравете за думата "диета", особено тези, които не правят нищо повече от забрана на всякакви храни, до степен да оставят чинията напълно празна.

Вместо да се лишавате от всичко или да давате хиляди обороти на количествата, които можете да ядете от определени храни - като броя на яйцата на седмица - това, което препоръчваме е, че започнете да се храните като прасе. Да, в буквалния смисъл: да се възползвате максимално от цялата храна.

И ако това, което трябва да направите, е да ядете остатъци, така да бъде. Не се притеснявайте, няма да отнеме много време, за да ги изгорите. Съществува Японска версия на класическата тренировка с висока интензивност С което можете да тренирате цялото си тяло само за половин час, ние знаем, че вашето време е пари.

Така че, вместо да прекарвате свободното си време в упражнения или готвене, можете посетете нови места - като Ронда или Ел Йеро - и се насладете на пейзажите и гастрономията.

Само за половин час можете да упражнявате цялото си тяло

Това са само някои от темите, които ви разказваме в номер 43 на Буена Вида, за да ги прочетете всичко, просто трябва да отидете до павилиона или да изтеглите приложението.