Много хора, и имам предвид много, имат предвид, че кетогенната диета е най-добрата, тъй като нарязан хляб (колкото иронично). Знаменитости като Хали Бери и Джена Джеймсън са се фокусирали върху режима с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати и изглежда тенденцията скоро няма да изчезне.

изключение

Но кето ентусиастите не са единствените, които имат силни мнения относно този хранителен план. Когато го питат за кето, треньорът на знаменитости Джилиан Майкълс наскоро каза: "Не разбирам, защо някой би помислил, че това е добра идея?" Добре, прочетете, за да научите повече за антикето мислите на Майкълс и какво всъщност правят пет други експерти и влиятелни лица за кето диетата. (Свързани: 7 опасности от преминаване на кето)

Джилиан Майкълс

Ако знаем със сигурност, това е, че Джилиън Майкълс никога няма да опита кето. Известният треньор не се сдържа, когато го попитаха във видео за здравето на жените: „Клетките ви, вашите макромолекули са буквално изградени от протеини, мазнини, въглехидрати и нуклеинови киселини“. Той каза: "Ако не ядете нито един от трите макроелемента, трите неща, които току-що споменах, гладуват. Тези макронутриенти са много важна цел за цялостното ви здраве и благосъстояние, всеки един от тях.": Всички причини Джилиан Майкълс беше цитирана за мразенето на кето диетата)

Уитни Карсън

Преди няколко месеца Dancing with the Stars От Witney Carson каза на здравето на жените. Тя се опитваше да намали въглехидратите, но това беше сериозен спад. "Правих кето преди и се чувствах наистина грубо", каза тя. "Отслабнах, но кожата ми се счупи. Имам екзема и екземата ми беше страхотна, много лоша. Мисля, че съм алергична към млечни продукти и сирене, затова се опитвам да остана възможно най-дълго. (Свързано: Тази жена казва кетото диетата унищожи 17-годишния й брак и сега нейната история става вирусна)

Данет може

Треньорът по уелнес и влияние Данет Мей иска да насърчи хората да се грижат за здравето си, за да могат да живеят най-добрия си живот. Но според него Кето не отговаря на тази картина. „Изводът е, че кетогенната диета гладува хранителен детокс за кратко време и кара тялото ви да мисли, че гладувате, не ви учи как да ядете здравословни храни“, пише той в публикация в блог. "Вместо да изпробвате диета, която ви дава бърза корекция, съсредоточете се върху яденето на много здравословни храни, богати на хранителни вещества, и добавяне на физически дейности, които повишават качеството ви на живот." е напълно против кето)

Абатство Шарп

. Заглавието на диетоложката Abbey Sharp е The Mindful Glow Cookbook: Radiant Recipes За да бъде най-здравият и щастлив човек, тя обобщава своята мисия. И по начина, по който тя го вижда, Кето не го намалява, когато става въпрос за хранене на най-здравословното и най-щастливото аз. „Въглехидратите са жизнената сила за функционирането на нашето тяло и телата ни се нуждаят от тях, за да функционират ефективно, да насърчават мускулния растеж и издръжливост при спортистите и да ни дават енергия да оцелеем през деня [sic]“, пише той във вашия блог Синтия Сас

Ако ме познавате, знаете, че аз съм тази. Можете да говорите за храненето през целия ден! Наистина обичам това, което правя професионално, и не мога да си представя да правя нещо друго. Въпреки това, аз също се интересувам много от общия уелнес и други аспекти на начина на живот с висока производителност. След магистърска степен по хранене се върнах при магистър по обществено здраве с цел интегриране на храненето с други аспекти на здравето, като сън, стрес и физическа активност. Също така изучавах медитация, включително будистка медитация и медитация на вниманието, чрез Центъра за изследване на внимателността на UCLA. Искате ли да видите повече съдържание на тези други услуги или предпочитате информация за храненето, храната и рецептите? Как се отнасяте към видеото и текста? Моля, уведомете ме, моля! Благодаря, че сте тук и благодаря за вашите мисли.

Публикация, споделена от Cynthia Sass, MPH, RDN и CSSD на 16 декември 2018 г. в 13:44 ч. PST [кето] Редактор на хранителни добавки Cynthia Sass, MS, RD, опита диетата. Реши, че не е за нея или за нейните клиенти. „Когато експериментирах с кетогенната диета, аз също се чувствах невероятно изкривена и обсебена от храните, които не бива да ям, като черен боб, банани и сладки картофи“, пише тя в предишна статия за здравето, „Клиентите ми губят теглото бързо и в началото се почувствах невероятно, но всички мои клиенти, които бяха на кето план, в крайна сметка се разпаднаха и ядоха картофи, плодове или десерт (или пиеха няколко чаши вино).: Това проучване на въглехидрати може да ви накара да преосмислите своите кето стремежи)

Джули Ъптън

Кето също не е опция за Джули Аптън, RD. „Проблемът е, че дългосрочното придържане към такъв начин на живот с ниско съдържание на въглехидрати е почти невъзможно и повечето поклонници на кетото могат да се придържат към него, като планират„ дни на почивка “или„ мамят “всяка седмица“, пише. предишна статия за здраве. "Тъй като кето диетата ограничава нишестения хляб, зърнените храни, зърнените храни, плодовете и зеленчуците, развитието на недохранване е лесно и тъй като е богато на наситени мазнини, може да увеличи риска от сърдечни заболявания. Сърце".