07 февруари 2016 г. • Ноотропи Мексико

мексико

Ноотропно ръководство за начинаещи

Какво представляват ноотропите?

Най-общо казано, ноотропното вещество е вещество, което подобрява когнитивните функции. Ноотропният може да действа за увеличаване на паметта, концентрацията, мотивацията, настроението или всичко, което е свързано с познанието и мисленето.

Някои ноотропи действат, като променят невротрансмитерите, докато други стимулират неврогенезата, но общата идея е, че ноотропите трябва да предизвикат положителни промени в мозъка, като по този начин подкрепят нуждите на хората.

Заблуди за ноотропите

Начинът, по който ноотропите се изобразяват в медиите, доведе до нереалистични очаквания. Така че тази статия ще разгледа някои от тези заблуди.

1. Ноотропите ви дават свръхчовешки способности.

Ноотропите със сигурност могат да помогнат за подобряване на когнитивната Ви ефективност, но не до такава степен, че ще бъдете считани за свръхчовек, както е показано във филми като Lucy или Limitless. Често срещано заблуждение е, че използваме само 10-20% от мозъка си и че използвайки 100%, можем да станем експоненциално по-умни, да бъдем милионери за една нощ на фондовия пазар или дори да имаме психокинетични способности. Това просто не е вярно, ноотропите действат само в рамките на нормалната човешка физиология.

2. Ноотропите са заместител на съня.

Макар че е вярно, че ноотропите могат да подобрят качеството на съня или да намалят часовете, необходими за постигане на спокоен сън, лъжа е, че тези вещества напълно заместват съня.

Сънят е от съществено значение за нашето оцеляване като хора и няма заместител за него. Всъщност лишаването от сън може да бъде толкова сериозно вредно, че е било използвано като форма на мъчение, а липсата на сън е ужасна за постигане на здрава памет.

3. Ноотропите са заместител на упоритата работа.

Много хора предполагат, че ноотропите незабавно ще направят промяна в тях, но това не е така. Студентите все още ще трябва да учат и да изпълняват задачи със същата сложност като техните връстници, единствената разлика ще бъде, че ноотропите ще улеснят учебния процес, тъй като е по-лесно да се запомнят и разберат новите концепции. Но това не означава, че упоритата работа е спряна, изготвянето на доклада в офиса няма да се извърши самостоятелно, нито ще има великолепно представяне, просто като се вземе хапче.

Това е допълнение за някой, който иска да даде най-доброто от себе си, няма да ви даде нов талант, а просто ще подобри тези, които вече имате и тези, които искате да придобиете.

4. Стимуланти като Adderall и Ritalin са ноотропни.

Отново това е проблем, който се свежда до определението за ноотропи. Въпреки че тези вещества със сигурност биха могли да се считат за когнитивни подобрители, опасностите от техните странични ефекти и фактът, че хората могат да развият толерантност към тях, означава, че те не се придържат към никакво определение за ноотропи, тези лекарства просто не отговарят на сметката. основни принципи на ноотропите.

5. Ноотропите са напълно без странични ефекти.

Въпреки че е вярно, че повечето ноотропи са безопасни, когато се използват правилно, както при всяка добавка или лекарство, съществува риск да сте алергични към основното вещество. Ето защо те не са напълно свободни от странични ефекти.

Страничните ефекти са много редки поради нулевата или ниската токсичност на тези съединения, така че обикновено, когато има реакция, това е слабо в сравнение с тези, наблюдавани при употребата на други добавки, лекарства или подобрители на ефективността. Това не означава, че ако има някакъв дискомфорт, реакцията се пренебрегва, в случай на малък дискомфорт е по-добре да се премахне консумацията му и незабавно да се уведоми директорът на разследването.

Как действат ноотропите?

Има буквално стотици различни видове вещества, които биха могли да се считат за ноотропни добавки. Всеки от тях има различни свойства и механизми, които допринасят за дейностите на мозъка по-ефективно. Много ноотропи действат чрез модулиране на нивото на различни невротрансмитери в мозъка, което може да бъде постигнато например чрез осигуряване на повишено количество невротрансмитерни предшественици, промяна на чувствителността на рецепторите или чрез инхибиране на ензимите, които разграждат невротрансмитерите. Други работят, като увеличават мозъчния кръвоток, носейки със себе си повече кислород, глюкоза и други хранителни вещества, необходими на невроните да функционират ефективно. Някои дори стимулират отделянето на нервен растежен фактор (NGF) и мозъчно-извлечения невротрофичен фактор (BDNF), видовете протеини, които подпомагат растежа и възстановяването на невроните, което може да доведе до повишена синаптична пластичност и плавност на клетъчните мембрани.

Какви ползи могат да осигурят ноотропите?

Ефектите на потребителя до голяма степен зависят от вида на използвания ноотроп, въпреки че е важно да се има предвид, че преживяванията са и субективни, тъй като не всеки реагира по един и същ начин на съединение, дори и при анти-грип има такива, които работят повече една лаборатория от друга.

Много ноотропни добавки могат да подобрят способността на индивида да научи и запомни информация, особено когато става въпрос за рацетам и холинергичен източник. Хората обикновено виждат подобрения в способностите си да обработват, консолидират, запомнят информация и подобряват разбирането си за трудни концепции.

Ноотропите също могат да осигурят по-високи нива на внимание и да подобрят способността да се концентрират върху важни задачи, в съчетание с увеличаване на мотивацията за тяхното изпълнение, дори тези, които понякога могат да бъдат дори досадни.

Някои добавки също имат невропротективни свойства, като по този начин предпазват мозъка от увреждане от физическа травма, токсини и неврологични заболявания. Други имат терапевтични приложения, например фенибут и пикамилон, които се използват от страдащите от депресия и тревожност за техните анксиолитични ефекти и повишени настроения, докато те също така подобряват качеството на съня и помагат за премахване на възникналите смущения.

Ноотропите дори се използват за подобряване на физическата работоспособност; Спортистите съобщават, че фенилпирацетам им помага като ефективна преди тренировка, помага за намаляване на времето за възстановяване, осигурява мотивация за изпълнение на най-трудните рутинни упражнения и помага на потребителя да се справи със стреса, причинен от физическо натоварване. Дори имаше дисквалификация в зимните спортове за използването на този ноотроп, тъй като той също помага за намаляване на чувството за студ.

Какво представляват стекове или комбинации?

Повечето ноотропни потребители намират за полезно да комбинират няколко вида ноотропи в така наречения стек. Това е за засилване на ефектите на всяко съединение, както и за компенсиране на неговите недостатъци. Racetams например може да подобри активността в холинергичните пътища, това води до повишено търсене на ацетилхолин. Чрез допълване на приема на холинови прекурсори, потребителят може да гарантира действието на рацетамите, тъй като това хранително вещество не е ограничено, като по този начин също така се избягват страдащи странични ефекти като главоболие поради изчерпване на холина, летаргия в същото време. През деня или безсъние проблеми, когато искате да заспите.

Кои са най-добрите ноотропни комбинации за начинаещи?

Докато най-големите ползи ще бъдат спечелени от използването на една или повече ноотропи в стека, новите потребители се съветват да започнат с прост стек, за да се запознаят с него, преди да добавят други съединения. По-долу има няколко примера за батерии, които са идеални за неопитни потребители.

Холин и рацетам.

Както бе споменато по-горе, добра идея е да се използват добавки с холин, добавени с рацетами, за да се избегне изчерпването на цитиколина и по този начин да се постигне потенцирането на общите ефекти на двата продукта. Този тип стекове са многофункционални, поради многото налични видове рацетамови добавки. Някои потребители обаче са установили, че ефектите от тези стекове изискват малко експерименти, за да се извлекат максимални ползи от тях.

Този стек като цяло е насочен към подобряване на паметта и способността за учене, въпреки че ефектите ще варират в зависимост от използвания рацетам; Например Aniracetam има някои забележими анксиолитични ефекти, докато Oxiracetam предлага подобни леки стимулиращи ефекти.

Теанин и кофеин.

Този стек е доказана комбинация. Кофеинът действа чрез повишаване нивата на невротрансмитерите допамин, ацетилхолин и адреналин, борба с умората и повишена бдителност. Добавянето на L-теанин помага за противодействие на негативните странични ефекти на кофеина, като нервност.

Потребителите трябва да са наясно, че един от недостатъците на този стек е възможността за придобиване на допустимо отклонение, поради което този стек трябва да се използва 2 до 4 пъти седмично.

Хуперзин А, сулбутиамин и холин.

Това е добър универсален стек, който покрива много области на когнитивното подобрение. Сулбутиаминовият компонент на този стек увеличава допаминергичната активност, като по този начин увеличава мотивацията, докато Huperzine A инхибира ацетихолинестеразата, за да повиши нивата на ацетилхолин, което води до по-добра памет, внимание и концентрация.

Добавките с холин гарантират, че Huperzine A може да работи ефективно. Някои потребители могат да предпочетат различни добавки с холин, в зависимост от техните нужди, например; Alpha Gpc е добър вариант за тези, които искат да повишат концентрацията, докато CDP холинът е насочен повече към повишаване на мотивацията.