Дори не е нужно да ходите на фитнес или да имате у дома оборудване за тренировки.

казваме

Упражненията не са лесни, има милион оправдания да се каже НЕ на ежедневните тренировки, понякога е нормално да не искате да отидете, когато приключите работния си ден, може би защото знаете, че физическите усилия да имате Божие тяло ще бъдат взискателни, макар реалността да е, че много пъти не е така.

МОЖЕ ДА ВИ ИНТЕРЕСУВА:

Вярно е, че правенето на тежести, кардио и всички други упражнения, за които можете да се сетите, които можете да правите във фитнес зала или у дома с уреди, ще ви помогнат да имате завидно тяло, но истината е, че буквално можете да имате тялото на Тор с 20-минутна рутинна тренировка на ден, без да се налага да ходите на фитнес или да купувате тежести, стълбища и друго оборудване за тренировка.

Това е рутината на Крис Хемсуърт да бъде като Тор

За да открие рутината на Тор, не Хемсуърт разкри тайната, а личният му треньор, Люк зоки, което разкри в интервю за GQ Australia коя е рутината, която той трябваше да измисли за Крис, докато той е в записи, защото много пъти е невъзможно актьорите да ходят на фитнес поради малкото свободно време, което имат, когато работят.

Зоки знаеше, че ключът към Тор да има божествено тяло е с интензивна рутинна тренировка (не толкова тежък, колкото военното обучение) и ефективно, и преди всичко, че не се нуждаеше от тренировъчно оборудване, дори от тежести.

Рутината може да се направи навсякъде и продължителността му е само 20 минути на ден, да, само 20 минути ще ви отнеме да го направите. Упражненията са предназначени за работа с тялото и неговото тегло и за това не са необходими големи движения, така че можете дори да го правите в малка стая в къщата си.

Сега внимателно следете, важно е да следвате стъпките, както трябва. Рутината е разделена на 2 части, всяка трябва да се повтори два пъти, така че инструкциите не са сложни.

И накрая, трябва да уважавате почивките и времето, защото както вече казахме, тази рутина е кратка, но много интензивна. Сега се пригответе, защото това е, което трябва да направите, за да имате тялото на Тор.