Норадреналин, наричан още Норадреналин това е хормонален невротрансмитер. Той е част от катехоламините, група вещества, които включват адреналин, норадреналин и допамин, които се синтезират от аминокиселината тирозин.

връзката

Какво е норепинефрин или норепинефрин?

Норадреналинът е химично вещество, освободено от симпатиковата нервна система в отговор на стрес. Той е невротрансмитер, освободен от нервните клетки и неговата химическа структура, както и неговата функция е подобна на тази на адреналина.

Секреция на норадреналин

Норадреналинът се освобождава през надбъбречните жлези, две структури с размер на орех, открити в горната част на бъбреците.

Вътрешният слой на надбъбречните жлези секретира норепинефрин и епинефрин (адреналин). Тези два хормона на стреса се освобождават в различни количества в отговор на внезапни стресови фактори, повишавайки кръвното налягане и кръвната захар и изпращайки повече енергия към мускулите, за да се подготвят за борба или бягство от опасност.

Функция на норадреналин

Когато този хормон се освободи, увеличава сърдечната честота и кръвното налягане. Той също така произвежда разширяване на зеницата и помага за подобряване на преминаването на въздуха в белите дробове. Норадреналинът предотвратява стесняването на кръвоносните съдове във висцералните органи. Това позволява на тялото да функционира добре в стресови ситуации. Той стимулира тип рецептори, известни като алфа рецептори, които причиняват мускулна контракция и стесняване на кръвоносните съдове в тези области. Поради стесняването на кръвоносните съдове в периферията, кръвта се пренасочва към жизненоважни органи като сърцето и мозъка.

Целта на хормоните на стреса е да подготви мозъка и тялото ви да се справят с животозастрашаваща физическа авария. В съвременния свят обаче повечето от нас реагират фактори на стреса постоянно и малко от тях са действителни физически опасни събития. За съжаление системата за възбуда на тялото не може да различи дали е преследвано от диво животно или страда от фактори като трафик по магистрала, тълпи, шум, 50-часова работна седмица или постоянно търсене. Внимание от нашите електронни устройства.

Когато сме под a постоянен стрес, нашите надбъбречни жлези никога не спират да изпомпват хормоните на стреса (адреналин и норепинефрин) и това генерира дълбоко ефекти върху нашето физическо и психическо здраве.

Стресът допринася за тревожност, депресия, храносмилателни разстройства, сърдечни заболявания, проблеми със съня, наддаване на тегло и когнитивен спад. Намалява функцията на имунната система и увеличава риска от рак и психични разстройства. Хроничният стрес може да накара надбъбречните жлези да отговорят на всички хормонални нужди, причинявайки голямо разнообразие от вторични симптоми като:

  • Главоболие
  • Хипертония
  • Проблеми със съня
  • Безпокойство
  • Загуба на апетит
  • лошо настроение
  • Общо чувство на дискомфорт
  • Палпитации или аритмии

Норадреналин и депресия

Тъй като основната цел на норепинефрина е да ви вкара в повишено състояние на възбуда, не е чудно, че липсата на този хормон има обратен ефект. Ниското ниво на норепинефрин може да ни накара да се чувстваме уморени, уморени, замъглени, в лошо настроение и с малък интерес към живота.

Обикновено депресията е свързана с ниски нива на невротрансмитер серотонин. Ето защо най-често предписваните лекарства за депресия са селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRIs). Тези лекарства действат чрез увеличаване на нивата на серотонин в мозъка. Въпреки че са най-разочароващи и озадачаващи както за лекарите, така и за пациентите, те работят добре в по-малко от половината от случаите. Един отговор може да се крие във факта, че за някои, на депресия се причинява от нисък норепинефрин, няма серотонин.

Тази идея не е нова. През 60-те години психиатърът от Харвардския университет Джоузеф Дж. Шилдкраут предполага, че липсата на норепинефрин вместо серотонин е причина за депресия. Това се нарича „катехоламинова теория за разстройствата на настроението“. Той също така предложи, че манията, преживяна по време на епизод на биполярно разстройство, се дължи на излишък на норепинефрин.

В момента някои от новите антидепресанти насочват своето действие към норепинефрин.

Норадреналин и ADHD

Едно от обясненията за трите подтипа на ADHD е, че пациентите имат различни дисбаланси на невротрансмитера. Тази теория може да бъде оправдана от факта, че нито едно лекарство за ADHD не работи добре за всички пациенти.

Всеки ADHD подтип е по-вероятно да отговори на различен клас лекарства. Смята се, че хората с преобладаващо дефицит на вниманието имат по-ниски нива на норепинефрин. Повечето хора с ADHD, които приемат наркотици, обикновено са стимуланти като Ritalin или Adderall, които повишават нивата на допамин, но хората с нисък норепинефрин работят по-добре с нестимулиращи лекарства като Strattera.

Увеличете нивата на норепинефрин с храни и добавки

Има два лесни начина за увеличаване на норепинефрин в организма, а те са диета и добавки.

Аминокиселината тирозин е предшественик на норепинефрин. Той се съдържа в много често срещани храни, особено тези, богати на протеини, както животински, така и растителни. Месото, млечните продукти, рибата, пилето и бобът са добри източници на тирозин. Други храни, които насърчават синтеза на норепинефрин, са ябълки, банани, цвекло, диня и пшеничен зародиш.

Добавките с норадреналин не могат да се приемат, тъй като не могат да преминат през кръвно-мозъчната бариера и следователно не могат действат върху мозъка. Но вместо това можете да приемате тирозинови добавки. Тирозиновата добавка е добър естествен вариант, който да обмислите, ако имате депресия.

Според д-р Андрю Уейл, „Приемът на тирозин на празен стомах води до повишаване на норепинефрин и допамин в мозъка, което може да доведе до повишена енергия, бдителност и подобряване на настроението., Като по този начин бързо облекчава симптомите на депресия. За разлика от жълтия кантарион, билков лек, който може да отнеме два месеца, за да действа, и обичайните антидепресанти, които вероятно няма да действат около шест седмици, тирозинът действа много бързо.

Друга добавка, която трябва да имате предвид, е арктически корен (Rhodiola Rosea). Това е една от малкото дузини билки, които отговарят на критериите за адаптоген. Адаптогените са билкови лекарства, които нито стимулират, нито отпускат. Вместо това те работят, като увеличават общата устойчивост на стрес и довеждат тялото до състояние на функционален баланс, известно като хомеостаза. Арктически корен увеличава активността на норепинефрин, серотонин и допамин. Той е особено добър в борбата с умората, което го прави полезна добавка за всеки с фибромиалгия или синдром на хронична умора.