Определение
Нощните крампи на краката, наричани още нощни крампи на краката, са болезнени, неволни контракции или спазми на мускулите в краката, които обикновено се появяват, когато лежите. Спазмите на краката през нощта обикновено засягат мускулите на прасеца, въпреки че мускулите на стъпалата или бедрата също могат да спазмират. Принудителното разтягане на свития мускул облекчава болката.
Причини
През повечето време причината за нощните крампи на краката не може да бъде установена. Като цяло нощните крампи на краката вероятно се дължат на мускулна умора и проблеми с нервите.
Рискът от нощни крампи на краката се увеличава с възрастта. Бременните жени са по-склонни да имат нощни крампи на краката.
Известно е, че няколко заболявания, като бъбречна недостатъчност и диабетно увреждане на нервите, причиняват нощни крампи на краката. Но ако имате едно от тези заболявания, вероятно го знаете и имате симптоми, различни от нощни крампи на краката.
Хората, които приемат определени лекарства, като някои диуретици, също са по-склонни да имат нощни крампи на краката, въпреки че не е известно дали има пряка връзка.
Синдромът на неспокойните крака понякога се бърка с нощните крампи на краката, но те са различни състояния. Като цяло болката не е характерна за синдрома на неспокойните крака, въпреки че някои хора я описват като болезнена.
Други заболявания, които понякога могат да бъдат свързани с нощни крампи на краката, включват следното:
Структурни нарушения
- Периферна артериална болест
- Стеноза на гръбначния канал
Метаболитни проблеми
- Остра бъбречна недостатъчност
- Болест на Адисън (надбъбречна недостатъчност)
- Анемия
- Хронично бъбречно заболяване
- Цироза (процес на оздравяване на черния дроб)
- Хипертиреоидизъм (свръхактивна щитовидна жлеза)
- Хипотиреоидизъм (недостатъчно активна щитовидна жлеза)
- Диабет тип 1
- Диабет тип 2
Лекарства и процедури
- Лекарства за кръвно налягане
- Лекарства за понижаване на холестерола (статини)
- Диализа
- Диуретици (диуретици за задържане на вода)
- Орални контрацептиви
Други заболявания
- Дехидратация
- Диария
- Мускулна умора
- Нараняване на нерви, например, поради лечение на рак
- Остеоартрит (заболяване, което причинява счупване на ставите)
- болестта на Паркинсон
- Бременност
Кога да отидете на лекар
За повечето хора спазмите на краката през нощта са предимно досада, нещо, което от време на време ви стряска буден. Но в някои случаи може да се наложи да посетите лекар.
Потърсете незабавна медицинска помощ, ако имате следното:
- Устойчиви и интензивни крампи
- Крампи на краката през нощта след излагане на токсин, като олово
Насрочете посещение в офис в следните случаи:
- Проблеми в представянето ви през деня поради спазми в краката, прекъсващи съня ви
- Мускулна слабост и атрофия с крампи на краката
Лична хигиена
Дейностите, които могат да помогнат за предотвратяване на крампи през нощта, включват следното:
- Пийте много течности, за да избегнете дехидратация
- Разтегнете мускулите на краката си или карайте стационарно колело няколко минути преди лягане
- Разхлабване на одеялата в подножието на леглото
Дейностите, които могат да помогнат за облекчаване на крампите през нощта, включват следното:
- Свийте крака нагоре към главата
- Масажиране на тесния мускул с ръце или с лед
- Ходене или разклащане на крака
- Вземете горещ душ или вземете топла вана
Въпреки че някога е бил широко използван, хининът вече не се препоръчва поради рисковете, свързани с употребата му.
Последна актуализация на 9 декември 2020 г.