Нова диета Методът Sawaya
Специалист по хранене Теди Савайа, е лекар от областта на храненето, роден във Венецуела, който създаде нов метод за отслабване без спиране на храненето и ние свикнахме с думата " диета „Звучи така, сякаш трябва да спрем да ядем всичко, което харесваме: храни с високо съдържание на захар, прости въглехидрати, нишесте, наред с други; Този излишък от калории кара тялото ни да запази енергията, която не е способно да изгори под формата на мазнини, а именно тази излишна мазнина ни прави дебели. С новия метод, създаден от Теди, „Методът Савайа ”, Се превърна в отговор на всички, които искат да не се подлагат на диета, защото не се съобразяват с тях или защото са твърде ограничителни за начина си на живот.
Методът Савайа Той предлага на своите пациенти свободата да ядат каквото и да е по време на техния режим на отслабване, разбира се, под умереност от техните специалисти. Този метод се основава на калоричната стойност на храната спрямо калоричната стойност, изгаряна от отделния ден на ден, по този начин, ако човек е заседнал, не желае да спортува или работи много дълго работно време, тогава неговите калорични разходи ще бъдат по-малко от човек, който има свободно време за физически дейности, който е активен и води по-фитнес начин на живот, методът Савайа Той служи както за напълняване, което всъщност е телесна маса, така и за загуба на излишните мазнини, които причинява затлъстяването.
От Fitnessrevista.com препоръчваме нашите диети, една специална за жени и една за мъже за отслабване:
План на хранене по метода Sawaya
Всеки от хората на „Метода Савайа ”Получава специалния си план за хранене за всеки човек, плюс размера на ежедневните упражнения; има обаче някои съвети за тези, които искат да променят малко начина си на живот и нямат финансови ресурси, за да си позволят среща в офиса на Теди. Първото предложение е да не се спира яденето, пропускането на хранене е първата причина за затлъстяване при хората, тъй като тялото забавя и "изяжда" мускулна маса, за да продължи да работи, така че хората да започнат да губят тегло, но по грешен начин, което генерира ефектът на рикошета, когато те качват равни или повече килограми, отколкото първоначално са загубили.
Не се ограничавайте
Друго предложение от „Метод или Sawaya „Не е забрана на каквато и да е храна, хората, които елиминират въглехидратите и захарите от диетата си бързо и насилствено са склонни да прекаляват с храната през нощта, изхвърляйки всички усилия през деня, човек може да консумира всякакви храна, но преди 10:00 сутринта и когато говорим за всичко, имаме предвид точно всички , от пици, хамбургери, тестени изделия, сладкиши и др., всичко онова, което е забранено при други диети; И това отговаря на причинно-следствената връзка, че когато ядем преди 10:00 сутринта, цялата тази храна се използва от тялото като бензин за целия ден, следователно не се съхранява като мазнина или генерира затлъстяване, следобед и вечер. препоръката е проста: протеини и зеленчуци, плодове трябва да се консумират до максимум 16:00 часа.
Методът Sawaya е нова диета и със сигурност си струва поне да се опитаме да видим дали е ефективен в нашето тяло.