Будистка диета
При разработване на a Будистката диета, оставяйки настрана консумацията на животински протеини, Важно е да знаете, че винаги трябва да се съобразявате с приема на макроси и калории, свързани с използването на деня, човекът, който желае да използва този тип диета, трябва постигнете правилния баланс между трите макронутриента.
Това диетата се развива в хранителните навици на будистки монаси, резултатите, които могат да бъдат получени от тези диети, могат да бъдат незабавни, ако диетата се изпълнява по буква и с правилните храни, за хора, които страдат от висок холестерол, можете да направите тази диета, която ще им донесе голяма полза .
=== >>> Открийте как е най-известната диета: Как е Средиземноморската диета
Вегетарианска храна
Монасите разработват диета, в която са в по-голяма вътрешен мир с тялото и ума си, този тип хранителният навик се основава на консумацията на антиоксидантни храни за почистване на всички примеси от тялото .
¿ Какво представлява антиоксидантната храна ? Те допринасят основно за доброто здраве, тъй като имат важен потенциал да намалят риска от сърдечно-съдови, туморни и ракови заболявания по същия начин, по който тези храни забавят стареенето както на тялото, така и на кожата .
Тези видове храни предотвратявам ефектът на други агенти в организма, които с времето дегенерират молекулите. Чрез увеличаване на приема на антиоксиданти въз основа на будистка диета е изключително здравословно и полезни за организма, Не можем обаче да злоупотребяваме с тях, хранителните им вещества работят за почистване и предотвратяване на тялото от фактори, които ни влияят по негативен начин.
За да можем да преценим какво е количеството, което трябва да консумираме ежедневно, трябва да го имаме знания за дозировката на антиоксиданти те съдържат и размера на порцията, която ядем, тоест научете за това какво ядем.
=== >>> Ако искате да отслабнете, не забравяйте да прочетете диетата от авокадо, за да отслабнете
Видове храни в будистката диета
Този тип диета е разработена въз основа на няколко храни, ядени за период от две седмици: ориз, плодове, зеленчуци, зеленчуци и ядки. Те са напълно премахнати бели брашна, меса и храни, които осигуряват въглехидрати . За подправяне на ориза можете да използвате само соя, някои ароматни билки или печен сусам, това е процес за прочистване на организма и всичко, което се поглъща, трябва да бъде в най-естествено и чисто състояние.
Що се отнася до напитките, те се консумират само течности, които поддържат тялото чисто, като китайски инфузии (зелен чай) едни от най-добрите естествени антиоксиданти. Уникална особеност на този тип диета е, че всичко, което се консумира, трябва да бъде сдъвкани между петдесет (50) или сто (100) пъти, така че храната да се транспортира до стомаха ни напълно смляна и храносмилателната ни система да може да извлече повече от хранителните вещества, оставяйки настрана работата на избледнява храна.
Този тип диета е трудна за изпълнение докрай и когато го правите, трябва да вземете предвид това загуба на хранителни вещества в тялото е значително, излагаме тялото на нестабилен прием на хранителни вещества, които могат да ни причинят различни леки заболявания. Препоръчително е да се консултирате с лекар, преди да искате да го пуснете.
Ако искате да научите повече за нашите диети, за да видите кой от тях ви подхожда най-добре, вижте тук: Видове диети