Нови техники за нови нужди. Плуването е действието на придвижване във водна среда, това движение може да се случи повърхностно или в течността. Но има много варианти между тези два сценария, очевидно различни.

PoolGym.es се провежда в това междинно пространство, повдигайки тялото с плувка, стремейки се да комбинира качествата на двете пространства, дишайки без нужда от спомагателен елемент и среда с по-малко гравитация, за да изпълнява аеробни и силови упражнения с по-голяма лекота, без удари или влачене по пода на басейна.

Хора без сериозни заболявания, могат да извършват гимнастика на Поддръжка, обучение и здраве, които не искат да се повтарят в повтарящи се наранявания, причинени от принудителни упражнения с фитнес уреди или от ексцесии в тренировките, които не са на адекватно ниво, за да могат да усвоят тези съчетания.

Предлагам нова алтернатива, за да се опитам да постигна минималните цели на добрия здравен модел, като цяло за хората, които могат да плуват, здрави са и принадлежат към група със специални характеристики (С повтарящи се наранявания или с проблеми с подвижността, затлъстяване, бременни, възрастни хора, инвалидност, различни дисфункции и операция след рак на гърдата.).

Ако търсите по-малко агресивен начин за извършване на тренировки за поддръжка, в по-приятна среда, при постоянна температура, без усещането за пот, с по-малко усилия, но много ефективен. Просто трябва да поемете ангажимента да работите упорито и да се представяте правилно.

Независимо дали сте или не, част от група специални характеристики, водна годност и по-специално Poolgym.es, предлага подходящ учебен сценарий за поддържане на мотивация, ако сте наясно с целите, които трябва да се постигнат, можете да научите ново съдържание, различно начини за изпълнение на упражнения и да могат да получат нови умения, които са много полезни за развиване на качествен живот.

След като покрихме по-ниските нива на основните човешки нужди (физиологични и сигурни), ние се стремим да постигнем по-големи компетенции в други области, като принадлежност към група, социални отношения и приятелство. Постепенно да достигнете по-високи нива на признание, доверие, престиж и автономия. И да може да постигне значителна степен на самореализация. Винаги трябва да имате предвид всички тези жизненоважни сценарии, за да постигнете това уелнес, това качество и да търсите тези положителни, обогатяващи преживявания.

Трябва да търсим онази положителна мотивация, за да развием уменията, които ни насочват към постигането на частичните етапи, които, добавени, ни водят до постижения, които от своя страна ни помагат да се доближим до поставените цели. Тази социална подкрепа, с подобряване на личния външен вид, благодарение на здравословния имидж, който проектираме, което ни кара да се наслаждаваме на обогатяваща практика във и извън водата.

Говорим за създаване на нови, нови изисквания за публика, която трябва да се занимава с физическа активност, тъй като тя се е променила съществено, заседнало спокойствие. Начинът на хранене, движение и работа, изискващи по-малко енергийни разходи, но увеличаващ дневния прием, поставя нови предизвикателства.

Едно от тези нови предизвикателства е създаването на нови техники, които правят спортната практика за конкретни групи хора по-осъществима. Затова е роден POOLGYM.es, по-подобен на воден джогинг или аква бягане, Упражненията с денивелация се извършват по чаша дълбока вода, съвместима с големи басейни, разделени от алеи с тапи, които всеки спортен център или голямо съоръжение има.

Те винаги са упражнения за лесно изпълнение, много аналитични, локализирани и специфични за работа на много мускулни групи, в движение, с изместване. За една сесия се изпълняват до тридесет различни упражнения и процесът на изпълнение на всяко едно включва преместване от край до край на кораба.

Следователно тренировките, потопени във вода и във вертикални позиции или комбинирани с полу-вертикални и хоризонтални, стимулират естетически и функционален баланс между различните части на тялото и се опитват да ги компенсират, ако има недостатъци.

По този начин, с редовни тренировки, не само ще се постигнат аеробни подобрения, увеличен калориен прием и подчертано тонизиране на мускулите, но също така ще бъде възможно да се увеличи дебелината на мускулните влакна, разположени в багажника, в горните крайници и в долните крайници.

Хомогенната съпротива, която съществува около тялото, заедно с хипогравитацията, означава, че за всяко движение мускулите агонисти трябва да работят „по пътя напред“, а антагонистите - по обратния път, улеснявайки балансираната работа на мускулните двойки, ( работата, извършена за упражнение, е двойна).

Тази глобална работа влияе на значително подобрение на аеробния капацитет, тъй като количеството кислород, което се иска, е по-високо, като се възползва много ефективно не само сърцето и белите дробове, но и в световен мащаб върху съдовата система, подобрявайки връщането, гъвкавостта в тъканите, по-голямата оксигенация на вътрешните органи и дори най-периферните.

хора
Creative Commons от POOLGYM.es