вътрешен

Един от най-често срещаните ни проблеми на тези дати е свързан с вътрешния студ. В TCM енергийните разстройства и дисбаланси са придружени от климатични фактори (вятър, студена топлина и др.). В много случаи, когато получаваме акупунктурна сесия, влизаме в контакт и осъзнаваме този вътрешен климат.

Иглите стимулират енергийната циркулация, правилният подбор на точките може да помогне на тялото ни да балансира системата, неговият център е дан тиен, разположен в долната част на корема. Можем да имаме различни усещания по време на почивка с иглите, свързани с активирането на този "котел", една от най-честите е топлината в областта на корема или в някои специфични зони около иглите, това е топла енергия, която помага ние се отпускаме, докато "готвим".

Тази топла енергия премества нашите климатични фактори към крайниците (където имаме игли) от нашите вътрешни органи и особено от гръбначния ни стълб (затова можем да почувстваме малко втрисане в гръбначния стълб). Акупунктурните сесии продължават около 40 минути или час, защото отнема време, за да завърши правилната циркулация през всички меридиани, но може да е по-малко или повече в зависимост от човека. Понякога вътрешният студ може да отбележи края на сесията, когато се появи и започваме да го усещаме, понякога интензивно, защото е характерен студ и особено неудобно.

Един от най-често срещаните въпроси е откъде идва този студ? Отговорът е нашите навици, особено начина ни на хранене, прекомерната консумация на студени и сурови храни, храненето в нередовни часове, диета с недостиг на протеини може да причини този вътрешен климат, който също се подчертава през зимата и е много често срещан при хронични проблеми. Някои от свързаните дискомфорти са: слабост и болки в гърба, често уриниране с бистра урина, изпотяване, студени крайници, слабост, разхлабени изпражнения, отоци, подуване на корема след хранене, чести настинки и др ...

Кои са храните, които могат да ни помогнат? Най-важните са онези неща, които трябва да избягваме; студени напитки, замразени храни, безалкохолни напитки, захар, сладкиши като цяло, излишна сол и през зимата особено сурови храни и се възползвайте от действието на някои подправки, плодове, зеленчуци, инфузии и протеини, които могат да ни помогнат да подобрим здравето си.

Две вливания, които могат да ни придружават през зимата:

Това е списък с храни и подправки, които могат да бъдат интересни:

Розмарин: Тонизира Ци и Ян

Сладник: Перфектно за инфузии тонизира Qi

Черен пипер и изсушен джинджифил: Нагрява интериора и изхвърля студа

Пресен джинджифил: освобождава повърхността (идеален за грипни процеси и добра подправка в бульони и инфузии)

Копър: загрява интериора и изхвърля студа

Кимион, канела, магданоз и кориандър: те освобождават повърхността и тонуса

Карамфил: Нагрява интериора и изхвърля студа

ЗЪРНЕНИ: Ориз, царевица, просо, елда, овес, сусам, люцерна.

ПЛОДОВЕ: Личи, папая, ябълка, грозде, череша, смокини, кайсия, слива, праскова, ананас, дата, орех.

ЗЕЛЕНЧУЦИ: Праз, тиква, морков, копър, чушка, картофи, копър, грах, тиква, лук, целина. За да избегнете сурови (които са охладители), гответе зеленчуците Спанак, Патладжан, Морков, Цвекло.

ПРОТЕИНИ: морски дарове, агнешко, пилешко, агнешки бъбреци, говеждо месо, шкембе, фазан, заек, скариди, малко телешко месо, гъска, патица, сардини, сьомга, бяла риба, змиорка, херинга, мида, кокошка, варено яйце, костни супи