новини

Генералният директор на Световната здравна организация (O.M.S.) г-н Тедрос Адхамон, казва: ВСЕКИ ДВИЖЕНИЕ БРОЯ. Редовната физическа активност е от съществено значение за предотвратяване и по-добър контрол на сърдечно-съдовите заболявания, диабет тип 2 и рак, наред с други, както и тези с психично естество като депресия, тревожност, в допълнение към стимулирането на паметта и [...]

Скъпи приятели: Предполагаме, че ще знаете за заповедите, които Хунта де Андалусия е издала вчера, 8 ноември, по отношение на ограничаването на дейностите в различни сектори на нашия град. Изненадващо, сектори като фризьори или тютюнопроизводители имат часове за дейност, които ги определят като основни. Все още не […]

Когато започнем да тренираме, ние сме силно мотивирани и искаме да постигнем най-добрите резултати във възможно най-кратки срокове. Ние обмисляме да ходим на фитнес всеки ден, да се блъскаме без почивка, защото смятаме, че ще го постигнем. Но може би тази идея не е най-подходящата както за постигане на очакваните резултати, така и за нашето физическо здраве [...]

Скъпи приятели. Ние изброяваме мерките, предприети в нашия център, които са в сила от момента, в който властите са разрешили откриването на нашите съоръжения. Нашата основна цел е да предложим максимална гаранция и защита, възможни на нашите клиенти в лицето на ситуацията, която страдаме. В допълнение към: Контрол на посещаемостта във фитнес залата и [...]

Всеки ден хиляди хора отиват за физическата промяна, която са искали от години. И почти всички те се провалят. Една от основните причини е, че те не са в състояние да поддържат темпото на тренировка повече от 3 седмици. Обикновено тези хора, които навлизат в света на фитнеса, започват с [...]

Сърдечно-съдовите тренировки чрез елипсовидна система осигуряват голям брой предимства за вашето тренировъчно преживяване, вашето здраве и забавление. Елипсовидната е проектирана да улесни естествените движения, така че използването на тази машина е много удобно и безопасно. Казваме ви защо обучението с […]

Правенето на различни дейности през деня несъмнено е нещо необходимо за нашето здраве и още повече, ако това са дейности, които ни позволяват да бъдем в движение, тъй като това ни позволява да имаме повече енергия през деня или да извършваме други дейности, независимо дали са академични. или работа. Упражненията са чист източник [...]

Днес сме наясно, че спортът е важен за здравето и благоприятства нашето физическо и психическо състояние. Много от нас използват спорта като разсейване от ежедневието ни и като компенсация за стреса, който идва с него. Това обаче може да бъде порочен кръг, тъй като днес живеем, като бягаме от среща [...]

В Club Gym Sierra стартирахме предизвикателството клек, първото предизвикателство, което ще бъде част от предизвикателството Monthly Challenge Challenge. Искате ли да научите повече за това предизвикателство? Прочетете и разберете какво представлява. Предизвикателство на клякане Преди всичко вероятно си мислите, че клякането може да повлияе на коленете ви, [...]