Възрастните хора са най-склонни към случайни запеци
Тежкото храносмилане, болки в корема, киселини, трудности, свързани с чревния транзит ... са често срещани заболявания, които в много случаи са свързани с липсата на достатъчно грижи за храносмилателно здраве. Небалансираната диета, заедно с лоши практики, като бързо хранене и под симптоми на стрес, или неизпълнение на необходимите упражнения са началото на много проблеми.
Опитах се да дам инструмент, който помага за подобряване на много от тези често срещани заболявания, Испанска фондация за храносмилателна система (FEAD), в сътрудничество с Програма НУСА (Хранене и здраве) на Danone (@danone_es) създаде Уелнес пирамида за храносмилането, пълно ръководство за хранителни и навици на живот, които ще допринесат за подобряване на здравето като цяло, като също така се постигне оптимално функциониране на храносмилателната система
Ключовете за леко храносмилане без свързани заболявания
Не е важно само да приемаме ежедневно хранителните вещества, от които тялото се нуждае, за да се чувстваме добре. От съществено значение е да се намери добър баланс между различните храни и да се допълни със здравословни навици, които избягват заседналия начин на живот и вредни елементи като тютюн. В допълнение, от романа „Пирамида на благосъстоянието“, представен от FEAD, се появяват някои основни предпоставки за постигане на целта за оптимално здраве на храносмилателната система
- Храни за подобряване на нашето здраве - По-добре със здравето
- 10 храни за подобряване на зрението и здравето на очите - по-добро зрение салауно
- 10 основни съвета за здравословна ежедневна диета Nestlé Family Club
- 10 съвета на Трейси Андерсън за отслабване Отговаря на здравето
- 10 съвета на Джилиън Майкълс за отслабване Отговаря на здравето