Кръвта ни определя повече, отколкото изглежда на пръв поглед. Какъв вид диета отговаря на всеки тип.

диета

Густаво Юсте

Културен журналист

Споделих тази бележка

Лицата от кръвна група 0 процъфтяват в интензивни физически упражнения и животински протеини. Успехът на вашата диета зависи от вашата консумацияпостни сбруи, домашни птици и риби, без химикали. Млечните продукти и зърнените храни не са толкова полезни за тях, колкото повечето хора от другите кръвни групи, тъй като храносмилателната им система не е напълно адаптирана към тях.

Яжте постно месо, агнешко, пуешко, пилешко или риба толкова често, колкото искате. Но внимавайте с размера на порциите: яжте nили повече от 168 грама при всяко хранене. Нещо важно е дизбягвайте някои ядки и семена като фъстъци, шам-фъстъци и макове, пълнозърнести храни (и брашна като цяло) и с прекаляване с бобовите растения. Зеленчуците са критичен компонент на вашата диета, но някои кръстоцветни трябва да се избягват, като карфиол и брюкселско зеле, както и авокадо, картофи и царевица.

За разлика от горното, хората от кръвна група А процъфтяват с диетаТе са в изобилие от зеленчуци и зърнени храни и е общо, че те също не понасят добре млечните продукти. Малко месо и постно, малко пшеница и много малко мазнини. Въздържайте се от преработени месни продукти като шунка, хот-дог и пържоли. Те съдържат нитрити, които насърчават рака при хора с ниски нива на стомашна киселина, характерна за тип А. Тъй като група А трябва да приема много малко животински протеини, ядките и семената осигуряват важен протеинов компонент, като фъстъци.