нутела

Днешната рецепта е предназначена за тези със сладък зъб и е това Кой харесва нутела? Освен това е подходящ стрЗа тези, които не искат да пренебрегват твърде много диетата си, тъй като ще ви осигури чудесен източник на здравословни мазнини от какао и лешници.

Освен това има добро количество протеини, както и въглехидрати.

Това е един от най-добрите спътници, които можем да направим за нашите десерти, тъй като е такъвМоже да се прилага за палачинки, крепчета, вафли, филийки хляб и др.

Скоро ще ви предложим и рецепти на спътниците, които току-що споменахме и много други, за да можете да ги прилагате на практика всеки ден.

Вече имате сладък зъб, за да го стартирате, което е много лесно за изпълнение и бързо.

Състав за приготвяне:

  • 200гр препечени лешници без сол
  • 50гр обезмаслено какао на прах
  • 170 мл обезмаслено мляко
  • Подсладител на вкус.

Подготовка стъпка по стъпка:

  1. Трябва да нарежете лешниците в блендер или хеликоптер, докато от тях се направи паста без парченца. Ако нямате нито едно от тези устройства, можете да ги смилате, въпреки че очевидно няма да е същото, тъй като ще бъде донякъде бучка.
  2. След това поставете лешниковата паста в купа на блендера и добавете какаото, млякото и подсладителя. Препоръчвам ви да го сипвате малко по малко, за да проверите сладостта.
  3. След като смесите всичко, проверете дебелината, вкуса и коригирайте на вкус. Трябва да има крем, много подобен на нутела.
  4. Разпределете в буркани, които можете да затворите правилно и по този начин ще се запази по-добре в хладилника. Обикновено трае около седмица.
  5. Ще трябва само да се насладим на този здравословен и сладък деликатес.

Общо макронутриенти на 100gr:

Протеини: 8,9 гр

Въглехидрати: 7,8 гр