времена

„През последните няколко години имах неприятното усещане, че някой се бърка в мозъка ми.“ Написана е през 2011 г. от американския автор Никълъс Кар, след като е наблюдавал някои странни поведения в себе си. Ставаше все по-трудно и по-трудно да се концентрирам. Дори актът на сядане да четеш, дори и само две страници подред, повече от удоволствие, се беше превърнал в предизвикателство. Сякаш мощна отрова засяга невроните му, сякаш сам го дозира ден след ден.

Какво ще стане, ако Интернет има нещо общо с това? Ами ако всички тези бързи кликвания, цялото това натрупване на новини и коментари, тази непрекъсната бдителност променят мнението ни?

Днес прекарваме 82 часа седмично, консумирайки информация онлайн, било то новини, мемове на WhatsApp или публикации във Facebook и Instagram. Това е първото нещо, което правим, когато отворим очи, и последното, което правим, преди да заспим. Всъщност, ако извадим часовете сън, прекарваме 69% от времето си, смилайки информацията, как не може да си вземе своето?

„Ние създадохме необходимостта да бъдем непрекъснато информирани. Знайте всичко, което се случва и възможно най-скоро. Обработката на всичко това ни причинява умора, защото сме преекспонирани, но в същото време ни причинява все повече и повече зависимост “, обяснява невропсихологът Тереза ​​Рамирес.

С всяка нова и атрактивна информация - с всяко входящо съобщение в WhatsApp, с всеки нов имейл - ние освобождаваме в мозъка си допамин, химикалът на удоволствието. Следователно, дори и да се окажем изтощени, винаги се нуждаем от повече. Има наркомани на информация, но това не означава, че знаем повече от преди.

Както отбелязва Рамирес, „има толкова много информация, която да управлявам, че трябва да бъда по-бърз, за ​​да смила всичко. Повечето неща, които четем, запазваме за много кратко време, не го правим съзнателно ".

Защото вместо да четем, ние сканираме екрана. Пропускаме думи или търсим само тези, които ни интересуват. Четем повече, но четем по-лошо: по диагонал или във структура F - само първите два реда и левия поле. Искаме да сме в течение, но не сме в състояние да прекараме повече от десет секунди на една и съща страница. Оставаме на повърхността, в заглавието. Всичко, за да бъде по-бързо, да приключи възможно най-скоро, да пристигне навреме за следващата доза.

Мозъкът свиква с всичко

Никълъс Кар, който е щял да спечели Пулицър за своите разсъждения в интернет и човешкия ум, говори в книгата си за невропластичността, тази способност на мозъка да генерира нови синапси и да научава нови съчетания чрез повторение.

Това ни се е случило откакто сме изобретили писането преди 5500 години. С всяка нова технология ние доразвиваме някои области на мозъка и правим други мързеливи. Например, с използването на карти, чувството ни за ориентация се влоши, площта на хипокампуса, използвана за пространствено представяне, намаля.

„Мозъкът претърпява пластични промени в зависимост от натиска, върху който ги оказваме“, казва Алмудена Капила, лекар по неврология. И тези "промени" се проявяват днес в нашия начин на обръщане на внимание.

„Когато има претоварване с информация, вниманието работи като филтър. Традиционно четенето на книга насърчава по-фокусирано и продължително внимание. Сега бързата консумация ни кара да практикуваме по-редуващи се и избирателни. Трябва да вложим много усилия за инхибиране на разсейващите фактори ”, добавя той.

Ако тренираме само един тип внимание, рискуваме да закърним другия. По същия начин, ако практикуваме само тревожно четене - в скокове, диагонално - всеки текст, който ни отнема повече от три минути, ще ни отегчи. Мозъкът, с достатъчно повторения, свиква с всичко.

Неврологът Maryanne Wolf го нарича „когнитивно нетърпение“. Това е причината, поради която много хора смятат за мъчение да четат дълъг текст на едно заседание или непрекъснато прекъсват това, което правят, за да разгледат съобщенията си. Или им е все по-трудно да запомнят всичко, което са прочели.

„Ако свикнем с повърхностно четене, това има последици за паметта“, казва Капила. "Колкото по-дълбоко е кодирането, толкова повече възможности имаме да съхраняваме информацията правилно, да я свържем с друга информация, която вече сме знаели, и да можем да я извлечем по-късно." Накратко, ще имаме повече инструменти за тълкуване на сложни въпроси.

"Мозъкът смекчава врящата топлина на сърцето", каза Аристотел. Но какво, ако този стане нетърпелив и забравителен?

Все по-манипулируеми

Според анкета, проведена от Gallup през 2017 г., между 38% и 58% от американците казват, че им е много трудно да останат добре информирани, въпреки че разполагат с всички знания на разположение днес. Преди Интернет беше трудно да се получи достъп до съответната информация, сега е да се разграничи от всичко останало.

„Можем да намерим емоционално много силни новини и до тях несериозни, но всички те са в един и същ формат и това е много опасно. Мозъкът в крайна сметка не приема нагласи, той разглежда всичко повърхностно ”, предупреждава Салвадор Мартинес, директор на Института по невронауки в Аликанте.

Досега медиите и журналистите установиха приоритетен ред, създавайки ежедневната ни диета за новини. Но това в дигиталната ера вече не работи. „Сега нашите контакти ни правят филтри. Хората използват своите социални мрежи като филтър, който осмисля това огромно количество информация ”, казва Хавиер Гуаллар, професор по документация в Университета на Барселона.

По-голямата част от европейците под 30-годишна възраст се информират чрез мрежите. Дори в страни като Франция или Испания, където вестници като Монд или Страната, Втората ви доверена опция е Facebook. И това, както посочва Guallar, ни прави "по-лесна цел за манипулация".
Днес нашите стени и все по-често нашите групи приятели и семейство в WhatsApp са канали за предаване на фалшиви новини, манипулирани, запалителни. 37% от европейците твърдят, че получават информация от този тип всеки ден.

„Фалшивите новини бяха цял живот. Преди имаше и пропаганда. Разликата е, че сега тя достига много по-лесно до много повече потребители “, припомня Конча Перес Куриел, професор по политическа журналистика в Университета в Севиля.

Най-повърхностното четене, добавено към доверието - понякога сляпо -, което поставяме в контактите си, ни прави част от тези вериги, доминирани повече от емоциите, отколкото от разума. „Емоционалното измерение е вродено за човека, но сега има по-голяма тежест. В социалния и обществения живот има нарастване на емоциите: възмущение, страх, гняв ”, обяснява Хавиер Серано, изследовател, специализиран в емоциите и интернет.

„Обективните факти са по-малко важни от призивите към лични убеждения. Това ни води до поляризация, до фрагментация на социалното тяло ”, предупреждава той.

Възстановете баланса

Изправени пред заплетената информация в мрежата, много компании започват да включват фигурата на куратора на съдържание. Човек, който отговаря за избора и контрастирането на най-подходящите новини за целия екип, професионален „филтър“. И може би това е начинът.

„На лично ниво всеки трябва да бъде куратор на съдържание за себе си, казва професор Хавиер Гуаллар,„ трябва да се научи да филтрира, да открива откъде идва информацията, кой стои зад нея “. Особено по-малко опитни.

Проучванията показват, че изобилието от информация засяга особено хората в по-напреднала възраст, по-малко образование и по-малко икономически ресурси.

Представете си, че човек влиза в стая, пълна с храна. Ако не разбира механизмите на регулиране на стимулите, той може да изяде всичко и в крайна сметка да се разболее. Същото се случва и с информацията ”, обяснява Густаво Диекс, директор на института в внимателност Ниракара. „Преминаването от състояние на колебание на вниманието към по-концентрирано не е лесно, но е така подлежащ на обучение".

Ако са чели внимателно, ще запомнят: мозъкът е пластичен. „Зависи от вида на задачата, на която я изпълняваме“, настоява д-р Алмудена Капила. „Редуващото се внимание също има своите предимства. Подобрява когнитивната гъвкавост, способността да измества фокуса и това е добре за решаване на проблеми. Идеалното е да се поддържа баланс ".
Тоест, комбиниране на бързото четене с други по-дълбоки, предлагане на съзнателна и балансирана „диета“, знаейки как да се спре, когато смущението стане непоносимо.

Също така по времето на Сократ се смята, че писането представлява заплаха за паметта, а по времето на Гутенберг демоничните сили се приписват на печата. Дори днес не знаем еволюционното въздействие, което тази технология ще има върху бъдещите поколения, но засега отговорността на нашия мозък остава само наша.