здравите

Наднорменото тегло е един от рисковите фактори за развитие на рак на гърдата, особено в постменопаузата. Снимка: Flickr/Тони Алтер

Затлъстяването е чест фактор за развитието на рак на гърдата. Това се потвърждава от най-новия доклад на Център за биомедицински изследвания в Мрежова физиопатология на затлъстяването и храненето, публикувана през 2015 г.

За такива заключение, на изследователи Испанците са изследвали при затлъстели мишки експресията на гени участващи в пътищата, които инициират рак. Това те сравняват гени на мишки тънък и установи, че раковите процеси се активират при затлъстели животни.

Причината? Рене Муньос, клиничен онколог, обяснява, че в перименопауза -период на естествен преход към менопауза-, на яйчниците отговарят за производството естрогени. За разлика от тях, в постменопаузата периферната мастна тъкан (мазнини) става най-важният източник на естроген, като по този начин пациентът се подлага на продължително излагане на това хормон.

Лекарят добавя, че риск се увеличава, когато жените преминават през етапа на постменопауза, но той уточнява, че „това не е общо правило“. Че механизъм тялото също се увеличава - според лекаря - рискът от развитие Рак на ендометриум. „The естроген предизвиква стимул за необичаен растеж на тъканите ".

съгласен съм с теб експерти, човек се счита затлъстяване когато вашият индекс на телесна маса е равен или по-голям от 30 kg/m². Лице с адекватно тегло се регистрира 18.5. The индекс на телесна маса е индикатор проста от връзката между тегло и височина (изразена в площ). Изчислява се чрез разделяне на теглото на човек в килограми за височината му в квадратни метри (kg/m²).

Въз основа на този показател, Световна здравна организация (WHO, 2009) съобщава, че 39% от възрастните на възраст над 18 години (38% мъже и 40% жени) са имали наднормено тегло в световен мащаб.

Жанет Ередия, диетолог, признава, че настоящият начин на живот на хората е ускорен. Въпреки това той съветва да отделите време, за да се храните добре и да се съобразите с времето физическа дейност препоръчително: 150 минути седмично. The упражнение по-подходящо е ходенето.

The препоръка на правене спорт се основава на a проучване от Кой в която е гарантирано, че 21% от смъртните случаи от рак на гърдата записан в света се дължи на затлъстяване и липсата на физическа дейност, наред с други.

The затлъстяване и наднормено тегло, настоява Heredia, те се произвеждат от неконтролирана консумация на мазнини и на въглехидрати. „Начинът на хранене се промени напълно. Нашите баби и дядовци консумираха натурални продукти. Сега всичко е преработено или консервирано “, казва специалистът.

В списъка на хранителни вещества Доброкачествените зеленчуци, плодове, протеини, въглехидрати и мазнини са здравословни. В ягодите, къпините или морковите например има пиршество фитохимични което помага да се контролира рискът от договаряне на рак на гърдата: такова вещество инхибира хормоналните действия, свързани с развитието му болест.