По отношение на тайните на фъстъците като част от нашата култура в Мексико не е разглеждано малко, така че си струва да се знае не само въздействието на тази традиционна храна, но и значението, което тя запазва като част от нашата диета.

знаете

Тайните на фъстъка

Ето защо, ние споделяме някои тайни, които ще ви насърчат да откриете и консумирате тази здравословна съставка, считана за добра мазнина, чиито хранителни вещества с отлично качество подхранват ума, тялото и настроението ви:

1. Ние, мексиканците, обичаме да го консумираме суров, варен или печен. Специалистите по хранене препоръчват тези презентации, за да поддържат здравословните си свойства; Защото в сравнение с енчиладо, захаросан или солен стил, тъй като процесът е различен, излишната му консумация е вредна за здравето.

2. Според Американския съвет фъстъците - асоциацията, която насърчава консумацията на тази съставка - както в Мексико, така и в САЩ, суровото, маслото или сладкото обикновено са най-консумираните стилове.

Прочетете още: Кожата, първият показател за здравословни проблеми

3. Една година мексиканецът или мексиканецът трябва да консумира най-малко три килограма; Специалистите по хранене препоръчват включването на поне 50 грама в диетата поне веднъж седмично, тъй като минералите и витамините му носят ползи, които помагат за намаляване на риска от заразяване с някакъв вид рак или сърдечни заболявания, укрепване на костната система и имунната система, поддържа кръвното налягане и нивата на холестерола, благоприятства централната и периферната нервна система, предотвратявайки загубата на памет и неволевите движения на тялото.

4. За производството на фъстъчено масло или фъстъчено масло е важно да препечете, бланширате и изберете фъстъка, преди да го смилате, за да постигнете кремообразната консистенция, която харесвате.

5. САЩ са един от най-големите производители на фъстъчено масло. Буркан фъстъци съдържа минимум 90% фъстъци; подсладители и сол, които се добавят за увеличаване на вкуса. За тези, които търсят варианти с по-ниско съдържание на мазнини, презентациите имат до 25% по-малко мазнини, без да се влияе на вкуса им.

Без съмнение има голямо разнообразие от вкусове за взискателното небце на мексиканците, които винаги търсят най-добрия вкус във всяка лъжица. С тези тайни ви каним да откриете нови вкусове, които да включите във всеки ден.

НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ, ЧЕ…

Когато се наслаждавате на 30 грама или две супени лъжици сметана, получавате 180 Kcal; енергия, която ви помага да извършвате физически и умствени дейности. Но в допълнение към това, вие придобивате и витамин Е, който действа като мощен антиоксидант за поддържане на блясък в косата и регенериране на кожата и освен това помага за предотвратяване на инфекциозни заболявания като грип или чревни.

ЗНАЕШЕ ЛИ…

  • САЩ са третият по големина производител след Китай и Индия.
  • В Мексико фъстъците са част от нашите сосове, бенки, закуски, салати и други ястия.
  • Независимо дали става въпрос за 50 грама фъстъци или 30 грама сметана или фъстъчено масло, той осигурява голямо количество витамини и минерали, които помагат на тялото.

Когато консумирате фъстъчено масло, ще видите печат Quality USA на някои продукти; това ще ви даде спокойствието да се насладите на страхотен вкус.