Диетологът Luciana Lasus предлага план за здравословно хранене за всеки вкус

Време за четене: - '

05 ноември 2018 г. в 5:04 ч. Сутринта

Мислите ли, че е невъзможно да отслабнете и да ядете тестени изделия? Менюто от тази седмица доказва обратното: типичното италианско ястие е преоткрито, така че вие, които се грижите за себе си, и цялото ви семейство да можете да го ядете без вина. Има и няколко варианта за салата и ястия на протеинова основа. В края на бележката можете да изтеглите всички рецепти и списъка на съставките, които ще трябва да купите, за да ги направите.

цялото

Понеделник

Обяд

Чушки с пълнеж от салата от маруля и рукола.

Рибен шницел с картофи и печена тиква.

Месни шишчета.

Вторник

Обяд

Телешки шишчета със салата от капрес.

Пудинг от тиква с ориз.

Салата от цвекло.

Сряда

Обяд

Торта с патладжан и моцарела с настърган морков.

Пилешко чураско със соев сос и салата от цвекло.

Четвъртък

Обяд

Растителна лазаня с салата с четири вкуса.

Омлет и зелена салата със семена.