Ако харесвате протеинови блокчета в стил Quest или подобни (макар и малко по-малко лепкави), определено ще ви харесат тези сладури. Рецептата за тях лесни протеинови барове Това е напълно просто, така че не се съмнявайте, когато ги приготвяте.

захар

Протеиновите барове правят добра закуска за фитнес да ходят, да работят или в училище или да се борят с глада между храненията. Те ще предлагат добра доза протеин на тялото и благодарение на това ще ви накарат да се чувствате сити за значително време, за разлика от други сладкиши или търговски барове. Закупените в магазина барове обаче често са пълни със съставки, които не искате да ядете - като захар, палмово масло, консерванти или глутен. Освен това цената му обикновено е доста висока. И затова ви нося това Лесна рецепта за протеинови барове без глутен и захар които могат да се приготвят бързо.

Сред съставките ще откриете само овес, протеинов прах, фъстъчено масло (което също може да бъде заменено с бадеми или къпини), вода и докосване на канела. Можете да добавяте гарнитури според собствения си вкус, като сушени плодове, кокос, сушени плодове (особено шам-фъстъци), какаови зърна или нещо друго. Винаги можете да промените вкуса в зависимост от протеина, който използвате в рецептата. 1 бар съдържа приблизително 187 калории и 15 грама протеин. 1 чаша е стандартен обем от 250 мл.

Когато опитате тези домашни протеинови блокчета, уведомете ме дали сте ги харесали ❤