Образът на тялото е начинът, по който човек възприема, представя си, чувства и действа по отношение на собственото си тяло. Образът на тялото има тенденция да се подобрява при пациенти със стомашен байпас. Разглеждат се перцептивни, субективни аспекти (удовлетвореност или недоволство, загриженост, когнитивна оценка, тревожност) и поведенчески аспекти.

образ

  • Перцептивен компонент: Точност, с която се възприема размерът на тялото на различни телесни сегменти или тялото като цяло: надценяване (възприемане на тялото в размери, по-големи от реалните) или подценяване.
  • Субективен компонент(когнитивно-афективна): нагласи, чувства, познания и оценки, които тялото събужда, главно размер на тялото, тегло и т.н.
  • Поведенчески компонент: поведения, които провокират възприемането на тялото и свързаните с него чувства (изложбено поведение, избягване и др.).

Какви промени се случват при затлъстелия пациент?

  1. Недоволство на тялото: приема степента, до която индивидите ценят или презират своето тяло.
  2. Изкривяване на изображението на тялото: Неточност при определяне размера на тялото.

Защо толкова много жени са толкова недоволни от теглото и линията си?

  • Жените особено имат "вътрешни" културни норми относно физическата привлекателност; Днес идеалът за красота поставя голям акцент върху слабостта и ниското тегло; Това обаче не означава, че слабостта е красива или естетична сама по себе си, нито със сигурност е здравословна.
  • Този идеал може да се счита за привлекателен, но попада в рамките на това, което би съответствало на недостиг на тегло, тъй като е нездравословен идеал; Ако вземем този идеал за ориентир за сравнение, много жени ще изглеждат дебели; Въпреки това не културният идеал определя затлъстяването или слабостта на човека, а медицинският идеал.

Какво да правя, когато други (моите родители, брат/сестра, партньор) коментират моя образ (Трябва да свалите няколко килограма!).

  • Уведомете ги, че техните коментари са неприятни и разочароващи за вас.
  • Правете това учтиво, без да крещите, да се карате или плачете.
  • Ако първоначално не се получи, направете го отново. Понякога е необходимо да го повторите два или три пъти.
  • Ще има моменти, когато няма да изпитвате положителни чувства към външния си вид: да се чувствате прекрасно добре към тялото си винаги е нереална идея

Как да предотвратим дискомфорта с изображението на нашето тяло?

Ако знаете, че трябва да се изправите пред ситуация, която ви кара да се чувствате зле във външния си вид:

  • Изпревари ситуацията, за да предотвратиш по-нататъшни негативни мисли
  • Идентифицирайте тези ситуации предварително
  • Помислете какво може да се случи
  • Какви негативни последици ще има върху чувствата ви
  • Какви техники ще използвате за борба с тези чувства
  • Разработете план
  • Представете си, че сте в ситуацията
  • Представете си как управлявате ситуацията, коригирате мислите
  • След като се упражнявате във въображението, ще бъде много по-лесно да се изправите пред реалната ситуация
  • Целта е да се изправим срещу ситуацията, а не перфектно изпълнение
  • Бъдете реалисти, промяната отнема време
  • Наградете себе си.

Как да лекувам проблема си със самообраза?

На първо място, целта ще бъде насочена към това да се науча да оценявам правилно амплитудата на всяка част от тялото си, както и да откривам негативни мисли, свързани с външния ми вид, да преценя дали са преувеличени и да изграждам други по-адаптирани мисли; Накратко, научете се да се оценявам по-обективно, да изпитвам по-малко дискомфорт и да накарам човека да промени мнението си по отношение на тялото си.