Жена, която се нуждае от яке през лятото, когато всички сме по тениска, е жена с непоносимост към студ и ако ви каже, че никога не се поти, е много вероятно тя да има проблем с щитовидната жлеза.

Ако тялото ви има ниска базална температура (под 36,5 ° C), калориите, които изразходвате за поддържане на тялото си топло, са по-малко от тези на човек с по-висока температура.

При тежък хипотиреоидизъм, базалният метаболизъм може да бъде намален с до 30%

Ето защо хипотиреоидизмът, повишен TSH, е свързан с увеличаване на теглото, толкова по-голям, колкото по-дълго се поддържа хипотиреоидизмът. От своя страна периодите на глад и анорексия са свързани с по-нисък TSH и по-нисък T3, механизъм за запазване на енергията и, може би, защита на мускулната маса, като се избягва използването й като енергиен субстрат. (8)

Производство на топлина (термогенеза)

Базалната термогенеза (ТБ) е топлината, която произвеждаме за поддържане на живота, използва клетъчна енергия или АТФ.
Адаптивната термогенеза (ТА) е топлината, която трябва да произведем, когато сме изложени на студ, използвайки кафява мазнина и чрез окислително фосфорилиране, стимулирано от централната нервна система и хормоните на щитовидната жлеза, което от своя страна стимулира адреналина. Мускулната маса също допринася за своята част, за нещо със студа ние треперим.

Затлъстелите възрастни имат по-малко количество кафява мазнина, отколкото слабите хора. Ако добавим по-малко количество хормони на щитовидната жлеза към затлъстяването, получаваме студена непоносимост.

хипотироидизъм

Да се ​​яде или да не се яде и какво да се яде

Тиреоидните хормони стимулират белтъчния обмен чрез техния синтез и разграждане, с хипотиреоидизъм окислението на аминокиселините е намалено. В зависимост от степента на хипотиреоидизъм, високо протеиновата диета може да бъде контрапродуктивна.

Тиреоидните хормони не влияят на базалната глюкоза, но стимулират цикъла между гликогенолиза и глюконеогенеза. Глюкозата след дълъг пост може да бъде ниска при хора с хипотиреоидизъм поради нарушена глюконеогенеза или защото щитовидната жлеза регулира транспорта на глюкоза (GLUT-4)

Синтезът на липиди (de novo липогенеза) се намалява с хипотиреоидизъм, отнема ни повече време, за да ги създадем, мобилизираме и/или използваме. Ето защо нивата на триглицеридите обикновено са високи (те се измерват, докато се транспортират в кръвта) и се повишават с диета с високо съдържание на захари и нишесте. Що се отнася до храносмилането на мазнини, липазата също може да се секретира в по-малко количество, така че е добре да използвате мазнини като кокосово масло, които не се нуждаят от храносмилане.

Хипотиреоидизъм и холестерол
Общият холестерол ще бъде повишен, докато няма достатъчно количество хормон, като винаги реагира на дози, тъй като когато има хипертиреоидизъм, общият холестерол спада (вероятно поради спада в TG)

Тиреоидните хормони стимулират LDL рецепторите, но също така стимулират синтеза на холестерол, като по този начин улесняват производството на основните стероидни хормони.

Не са въглехидратите, а калориите

Храненето или гладуването не влияе върху нивото на Т4, но отслабването влияе върху нивата на TSH и Т3, които намаляват, ако отслабваме или гладуваме за дълъг период от време. Няма значение дали отслабването е с диета или бариатрична хирургия. (3)

Докато загубата на тегло, да, е значителна (2)

По време на гладуване, хората със затлъстяване могат да имат намаление до 50% в Т3 (4), както общо, така и безплатно.

Увеличаването на калориите на ден от 2000 на 4000 кара Т3 да се увеличава прогресивно, до 50%, независимо дали диетата увеличава въглехидратите, протеините или мазнините. (1, 5)
И точно обратното, ако калориите са намалени намалява T3 и базалния изход