Обръчът или известен също като хула обръчи, е играчка, която се състои от пластмасов обръч, който е бил на мода през 50-те години, където революционизира физическите упражнения и с течение на времето се превръща в играчка за деца. Днес той си възвърна славата, тъй като стана забавен и ефективен за физически ползи.
Ползите от преместването на обръча, хула, ви помага да отслабнете
Освен че е забавна играчка за всички, това е инструмент, който помага на цялото ни тяло, някои от предимствата на преместването на хула са следните:
- Основно работи талията.
- Тонизира линията на талията чрез вълнообразно движение.
- Помага за изгарянето на до 110 калории за 10 минути.
- Подобрява сърдечно-съдовата функция.
- Подобрява баланса и координацията на тялото.
- Осигурява по-голяма стабилност.
- Подобрете стойката.
- Подобрява настроението.
- Борба със стреса.
- Помага за отслабване.
- Предотвратява натрупването на мазнини и задържането на течности.
- Укрепва костната структура.
- Стимулира концентрацията.
- Повишено ниво на енергия.
- Повишава мускулния тонус в корема, бедрата, ръцете и задните части.
- Увеличете креативността.
- Увеличете издръжливостта.
И накрая, практикуването на хула или обръча не изисква много наука или подготовка, просто като имаме постоянна практика и хула или обръч, можем да го закупим навсякъде и дори да го произведем.
- Крем с йод за отслабване, Ползи от йод; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Научете за прекрасните ползи от зелените смутита за отслабване и се научете
- Упражнения и диети след 18 експерти казват какво работи и какво не за отслабване - La Tercera
- Сутрешната тренировка има повече предимства за отслабване - обожавам обувките
- Как да накараме голдън ретривър да отслабне